全世界只有不到3 %的人关注了河东区妇幼保健院
你真是个特别的人
怀孕后很多孕妈妈都会觉得自己动不动就想哭，之前并没有这么脆弱，现在却情绪变化这么大，到底是怎么回事呢，快来一起看看吧。
激素原因
孕妈妈孕期很多变化，可以说都是和激素原因分不开的，怀孕后，孕妇体内的雌性激素、人绒毛膜促性腺激素、孕激素会突然升高，激素变化会让孕妇变得爱哭、敏感。
身体原因
怀孕后，孕妇的身体也会发生变化。随着孕周的增加，肚子越来越大，行动越来越不方便，各种妊娠反应，都会让孕妈妈措手不及。并伴随着各种焦虑和担心，这些情绪都会导致孕妇变得敏感脆弱。
孕妇如何调节自己的情绪？
培养兴趣爱好
可以培养一些兴趣爱好，让自己快乐起来，比如绣十字绣、看书，喜欢追剧看小说的孕妈妈也可以利用这段空闲的时间看一些轻松搞笑的电视剧、综艺等，让自己有事情做。
重新布置房间
可以在房间里贴宝宝相关的图片，再添置一些婴儿用品，让房间充满宝宝元素，或者添置一些自己喜欢的摆件，当情绪低落的时候，看到这么温馨活泼的房间，心情也会变好。
找家人和朋友聊聊天
遇到了无法控制情绪的时候，不要一个人硬撑，可以找闺蜜或家人聊聊天，及时把情绪表达出来，没事也可以和其他孕妈妈聊聊天分享一些孕期事情，会更有共同语言，还可以参加一些孕校等活动。找到志同道合的孕妈妈们。
本文来源于网络；版权归原作者所有，如有违规、侵权请联系我们删除。
