点击蓝字，关注我们
脚臭是一种常见的情况。但足臭病（医学术语是足臭症）会超过正常范围，可能令人不悦和尴尬。
虽然自己很难闻到自己脚的异味，但别人可以。
所以这里有一个经验法则：闻闻你的脚，然后把气味乘以10。这就是别人闻到的味道。
脚会发臭是因为细菌喜欢黑暗潮湿的地方。
实际上，你的脚每平方厘米平均覆盖了350万菌群。真菌也喜欢你的脚，每平方厘米约有24个菌群。
随着细菌和真菌的繁殖，它们会分解脚上的死皮细胞和油脂，释放出各种强烈的气味。没有哪个年龄段或人口群体能免受其扰。
细菌也会积聚在你的鞋子上。
根据亚利桑那大学的一项研究，从10名志愿者的单只鞋底上发现了平均421,000个细菌单位，其中包括大肠杆菌，而鞋内部发现了2,887个单位。
脚臭的原因
奇怪的脚臭通常是由于不良的卫生习惯，但有时也是其他问题的指示，例如：
多汗症：一种遗传性疾病，导致6%的人口出汗过多。脚本来就布满汗腺（每对有250,000个），每天释放约1.2杯汗液。但多汗症会导致更多的脚汗，结果是湿度增加，让细菌繁殖得更加疯狂，产生更强烈的酸臭味。
脚癣：脚癣的医学术语是脚癣病，是由真菌感染引起的，会导致脚底部红肿、痒或灼烧感，呈拖鞋状分布。它具有传染性，意味着它可以传播给其他人或你身体的其他部位，所以不要让别人穿你的鞋袜。
细菌感染：称为凹陷角化症，是由于塞德菌的过度生长引起的，影响10%到15%的人。其特征是在脚底形成小而浅的铅笔点状凹陷，皮肤呈现白色糊状外观。这种细菌产生的挥发性硫化合物（VCSs）是导致臭鸡蛋气味的原因，这些化合物也是口臭的罪魁祸首。
如何预防脚臭
脚的卫生对脚的气味有很大影响，以下是几个必须要做的事项：
袜子：首先，穿上它们！不穿袜子会在鞋内形成持续潮湿的环境，让细菌和真菌的生长迅速增加。每天穿一双干净的袜子。由于其吸湿特性，棉质袜子是最好的选择，避免使用不透气的合成材料如聚酯纤维和尼龙。
药用袜子：考虑购买具有抗菌功能的袜子，例如含有银或铜离子的袜子，可以防止微生物繁殖。请注意，抗菌效果可能会随着时间的推移，特别是反复洗涤后减弱，并且一些化学物质会刺激敏感皮肤。
鞋子：避免穿太紧的鞋子。帆布或网状鞋比皮鞋等其他材质的鞋具有更好的空气交换，是一个不错的选择。在温暖的季节，选择露趾鞋或凉鞋，原因同上。如果鞋子因暴风雨或其他原因潮湿，不要在完全干燥前穿上。尽可能脱下鞋袜，特别是在家里，赤脚行走，让脚透气。
沐浴：每天用抗菌肥皂洗脚。保持趾甲短剪（因为细菌喜欢在趾甲下停留）并用锉刀去除硬皮。
痱子粉：粉末有助于吸收多余的湿气。市面上有多种选择，一些含有有益添加剂如膨润土，这是一种强效吸收剂，或钾铝，这是一种收敛剂，可抑制出汗。
止汗剂：如果你有湿脚和脚臭问题，那么氯化铝是你的好朋友。含有这种成分的止汗剂会阻塞汗腺，减少湿气。
Science & Technology
参考文献
[1] Steglińska A, Jachowicz A, Szulc J, et al. Factors influencing microbiological biodiversity of human foot skin[J]. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2019, 16(18): 3503.
[2] Study Reveals High Bacteria Levels on Footwear.https://ciriscience.org/ieq-measurement/study-reveals-high-bacteria-levels-on-footwear
[3] Athletes foot.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/athletes-foot/symptoms-causes/syc-20353841
[4]Smelly feet. https://www.nhs.uk/conditions/smelly-feet/
[5] The science behind antibacterial socks: How do they work?.https://akesosocks.com.au/the-science-behind-antibacterial-socks-how-do-they-work/
【关注我们，不错过每一次发现】
喜欢今天的内容吗？想要第一时间获取更多有趣的自然科普和生活小知识？那就快来关注我们吧！
