国家数据统计显示2020年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，较2019年上升2.5个百分点，较2018年下降0.9个百分点；其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。其中有10%的患儿是假性近视，已经成为影响儿童健康的突出问题，青少年假性近视要做到早预防、早发现、早干预。
假性近视是由于用眼不当、长期看近距离的事物导致的眼部疲劳；真性近视是眼轴距离拉长，是器官变化，假性近视则没有引起眼轴拉长，所以是个可逆的过程。
假性近视与近视的区别
在严格意义上来说，假性近视不应称为一种疾病，他属于一种功能上的视物不清。真性近视包括屈光近视和轴性近视，儿童近视大部分都是轴性近视，是由于先天或后天因素，使眼球眼轴变长，超过正常平均值，致使平行光线入射眼球后，焦点落在视网膜前而不能成像清晰。由此可见，假性近视眼轴正常，并未发生器质性的改变，只是因为调节痉挛引起，多见年龄小，发病时间较短，屈光度较低的儿童少年，因此是可以通过治疗恢复的；相反真性近视，由于眼轴变化已经出现了器质性的改变，与调节能力无明显过多的关系，多见年龄大，发病时间长，屈光度较高的青少年，因此需要通过佩带眼镜来矫正视力。
假性近视症状
1、远视力低于近视力，远视力小于1.0，近视力等于1.0
2、视力不稳定，休息一段时间可能转好，再看近时又可变坏。
3、疗效不确切，假性近视对目前所有的各种疗法都表现为治疗时有效，停止治疗、恢复近距离作用时又可复发。
4、多见于青少年，由于青少年调节力丰富，故假性近视较为多发，但少数从事近作业的壮年人也可发生。
假性近视如何恢复视力？
一、转眼球
头固定，两眼自然闭合或张开，眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时，停顿5秒，缓慢平复眼睛，稍作休息。当麻痹感消失后，再依次根据上法向下、左、右望，每个方向望完后必须休息片刻。当四个动作都完成后，两眼球顺时针转三圈，逆时针转三圈。
二、改善近距用眼姿势
近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，书本放在距眼睛30cm左右的地方。坐车、躺在床上、或伏案歪头阅读看手机等不良习惯都会增加眼的调节负担，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。应端正看书写字的姿势，看书写字的姿势不端正，时间长容易压迫某一边的眼睛，引发假性近视，写字时，光线最好从左前方照到书本，以避免写字时光线被右手挡住。
三、多参加户外活动
室外光线强，瞳孔自然缩小，瞳孔缩小后景深变深，模糊影响就会减少，离焦性模糊也同样减少，视网膜成像更加清晰，减少了模糊对于视网膜的近视诱导，最大程度缓解了用眼的疲劳，同时，户外活动有助于儿童身体的锻炼和体质的增强，对眼睛也是很有好处的。
四、观察绿物
每天起床首先走出阳台，近距离看绿色植物，两眼睁大，眼睛与绿色植物相距小于10厘米，稍作停顿，然后俯视植物，转动眼睛，四处张望，仿如在植物丛中寻找蚂蚁、小虫等，看看叶子是否被虫子咬过。
五、保持充足的睡眠
睡眠也是眼睛新陈代谢、生理机能恢复的关键时刻，经常熬夜，眼睛红肿，或是熬出黑眼圈，这样对眼睛的伤害无疑是非常大的，就更别说视力的恢复与调节了。所以保持良好充足的睡眠，也是保证视力恢复的前提条件与基础保障。
供稿：韩宗芹
编辑：韩晓晨
排版：韩晓晨
审核：刘 凯
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