三十多岁的罗女士因产后尿频、尿急且控制不住尿的情况，来深圳大学附属华南医院就诊。罗女士自述长时间的憋不住给她带来了许多的麻烦和痛苦，无论是聚会还是工作，都给让她很不适应，无法全身心的投入进自己的生活里。
通过罗女士的描述，再经过医生和康复治疗师的评定，对罗女士的情况诊断为急迫性尿失禁。
（小科普时间！什么是急迫性尿失禁？急迫性尿失禁又是怎么形成的呢？）
急迫性尿失禁是指在膀胱还未到达充盈状态的情况下，因为不能自主控制而出现尿液自行从尿道流出。急迫性尿失禁可以发生在任何年龄阶段，但是儿童和老年人中发病率更高，其中男性比女性重病率高，但是女性更容易发病。
形成的原因：神经系统、膀胱以下尿路梗阻、年龄、妊娠、盆底肌无力等因素。
表现：尿急、无论是白天还是夜晚，排尿次数明显增加，且每次排除的尿量都不多。
（进行康复需要对症下药！）
尿失禁对于不懂事的小孩子来说都难受至极，更何况一位成年育有孩子的女性。所以我们根据罗女士的主诉，以及自身状况进行了一次评估与治疗。
（1）盆底肌治疗仪
如其名，盆底肌治疗仪就是用于治疗盆底肌的仪器。女性在怀孕和分娩以后，会出现盆底肌不同程度的损伤，导致...壁脱垂，子宫脱垂以及尿失禁等等。而治疗仪是通过一定的能量，来刺激盆底的神经和肌肉，从而使神经和肌肉得到锻炼，增强盆底肌的功能。
肌力
疲劳度
I类肌纤维
2级
II类肌纤维
2级
（2）进行康复运动
①被动的腔内手法
患者来到我院进行康复训练时，除了评估外还会有一个指检。判断患者具体是哪块肌肉疼痛，哪块肌肉无力，为后来的训练具体化。
②指导患者盆底肌的主动收缩
△运用盆底肌仪器，让患者主动的跟着仪器的指引一起用力，达到盆底肌的主动收缩。
③核心训练
△腹式呼吸：采取仰卧位，屈髋屈膝。用鼻吸气，用口呼气，吸气时挺腹，胸部不动。
（仰卧位腹式呼吸）
△直腿抬高训练：采取仰卧位，腿伸直，大腿和床呈45?－60?，坚持10－15s，然后慢慢放下，两腿交替进行。
（直腿抬高示范）
△臀桥训练：
采取仰卧位，双手掌心向下平放于身体两侧，双腿屈髋屈膝微微分开（可以夹一个枕头，以便更好的发力），臀部发力将身体上抬呈一条直线，腰背挺直。
(臀桥示范)
△空中自行车训练：
采取仰卧位，腹部收紧，颈部放松，上身不动，向身体移动双腿，大腿逐渐靠近腹部。保持左腿贴近腹部，吸气的同时右脚缓慢向上蹬，蹬的时候脚尖向内勾起，直至右腿垂直90?向上，右腿到达最高点后，缓慢放下右腿，换左腿向上蹬，两腿相互交替向上蹬。、
（空中自行车训练示范）
（小贴士：进行康复训练的时候一定要有人在一旁指导哦，避免因发力的不对导致肌肉的损伤。）
康复效果：经过一个疗程的治疗，罗女士治疗的效果很明显，我们给她在进行了一次肌电评估。
肌力
疲劳度
I类肌纤维
4级
II类肌纤维
4级
罗女士看到评估报告很开心，她自己在经过治疗后也有明显的感受到自己身上的变化，可以更加的适应工作，回家照顾自己的孩子也少去了很多的麻烦。
每一位决定成为母亲的女人都是一位勇士，怀孕前后所带来的不适和痛苦，不仅仅是一句辛苦了就可以抹去的。在此也要呼吁每一位妈妈，将关注的目光不要全部放在孩子身上，同时也要放在自己身上，产后康复很重要。
编辑：王传凯
审校：王传凯 杜科涛
