脸色暗黄是大多数人或多或少会遇到的问题
不健康地饮食、贫血、营养不良等
都会给你的脸色点“颜色”看看!
提到“面色发黄”
大家可能首先觉得
只是晚上没休息好导致的
但是
实际上这也有可能是身体在向你发出警告!
那究竟有哪些原因会导致脸黄呢?
一起往下看!
脸色发黄是什么原因?
生理性脸色发黄通常是由于个人的肤色本身就偏黄,或者是由于近期的营养不良、睡眠不足等因素引起的。例如,长时间的熬夜、饮食不均衡等都可能导致脸色发黄。
此外,随着年龄的增长,皮肤的新陈代谢能力会逐渐减弱,皮肤中的黑色素生成减少,也可能导致脸色发黄。
然而,如果脸色发黄持续存在,或者伴随着其他症状,如乏力、食欲不振、恶心、腹部不适等,那么可能是病理性的脸色发黄。这种情况下,可能是由于肝脏疾病、胆道疾病、贫血、溶血性贫血等引起的。
肝脏疾病
肝脏疾病是导致脸色发黄的常见原因之一。肝脏是...内主要的解毒器官,当肝脏功能受损时,可能会导致血液中的胆红素水平升高,从而引发脸色发黄。
胆道疾病,如胆结石、胆囊炎等,也可能导致胆汁排泄受阻,进而引发脸色发黄。
血液疾病
贫血和溶血性贫血也是导致脸色发黄的常见原因。贫血是指血液中红细胞或血红蛋白含量低于正常水平,这会导致血液输送氧气的能力下降,从而引发脸色发黄。溶血性贫血则是由于红细胞过早破裂,使得血液中的胆红素增加,引发脸色发黄。
脸色蜡黄该怎样科学调理?
科学饮食
只有营养足够,身体免疫力才够强。在日常饮食中应摄入不同种类的食物,多吃新鲜蔬菜水果、蛋奶类等富含维生素、蛋白质的食品。
在烹饪方式上,应尽量选择蒸、煮等方式,煎炸的食物往往在制作过程中营养流失比较严重,而且油脂、胆固醇等会过高,长期食用无法改善脸黄的情况,更不利于身体健康。
良好作息
人在睡眠中,身体各个器官都得到休息,免疫力随之得到提高,身体机能好了,毒素得到排解,脸黄现象会逐渐有所改善,皮肤变得红润有光泽。
健脾
脾虚则容易导致脸黄,所以健脾尤为重要,平时可以多吃鲫鱼、鹅肉、小米、黄豆、红薯、山药、香菇等具有健脾功效的食物。
此外,劳烦过度也是导致脾虚脸黄的原因之一,所以日常应保持良好心态,劳逸结合,学会放松身心。
加强运动
运动可以促进血液循环和新陈代谢,增强免疫力,改善睡眠质量,还可以缓解工作生活带来的压力,对改善脸黄有一定的帮助。
身体的求救信号都有哪些?
有睑黄瘤
睑黄瘤是眼睑表面边界清晰的...或橙色斑块,微微高出皮肤,上下眼睑都可出现,多见于40-60岁的中老年人。这是高血脂的表现,而长期高血脂可能导致冠心病。
(图源:西安医学院第一附属医院)
嘴唇发紫
嘴唇发紫学名叫紫绀,是血液里氧饱和度下降所导致的。心力衰竭、心功能不全、先心病等都会出现紫绀样的损害。肺部出现问题,同样会引起氧的饱和度下降,嘴唇发紫。如果是常年嘴唇发紫,要警惕是否内脏有疾病。
耳垂褶皱
耳垂有折痕的现象确实和冠心病有相关性,如双侧耳垂出现明显折痕(至少占总耳垂长度1/3以上),患冠心病、脑梗死及血管纤维疾病的可能性比正常人高。
(图源:东南健康)
心跳变快
长期快心率会引起胰岛素抵抗,进而引发血压、血糖的升高;心动过速增加了心脏做功,对大血管的压力加强,也会导致动脉粥样硬化加重。
手指末端粗大
杵状指表现为手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大。肺癌初期,有些患者无症状,有的偶尔咳嗽、气短外,相当一部分患者的十个手指指尖会变得粗大饱满,呈杵状,杵状指是肺癌的信号之一。
(图源:中医疼痛博士在线)
此外,杵状指的发生还可能与呼吸系统疾病如肺气肿、肺结核、支气管扩张等有关。
肝掌红点
肝掌指患慢性肝炎特别是肝硬化后,在手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血,或是红色斑点、斑块,加压后变成苍白色。肝掌为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一。
(图源:太原市第三人民医院)
手心脚底的黑痣
恶性黑色素瘤容易长在手心和脚底。一般小痣如出现逐渐增大、色素加深,且形状多为不规则形、两边不对称,甚至开始出现边缘也不清楚,就要注意有恶变的可能。
身体出现问题以上预警
应引起重视
必要时可到医院进行规范的检查
以排除疾病,及时治疗
来源:科普临渭、新浪热点