生活中，我们对血液粘稠最大的误区就是：认为它是“老年病”。
所以，很多人认为自己还很年轻，不必担心。殊不知，这种错误认知极易给自己带来健康隐患。
一、什么是血液粘稠？
血液粘稠就是我们俗称的“血稠”，医学上叫高粘血症。需要注意的是，血液粘稠≠高血脂。
血液粘稠是指血液中的有形成分增多，导致血流阻力增加、血液流速变慢，比如：红细胞、血小板、蛋白成分等，而高血脂只是导致血液粘稠的其中一个因素。血液粘度升高后，流经一些小血管时容易形成血栓，小血栓如果发展成大血栓，就可能发生严重的血管阻塞。
也就是说，血液粘稠是血栓的“前奏”， 而血栓一旦形成，就极易引起一系列疾病，如动脉粥样硬化、高血压、心肌梗塞等，直接威胁生命，必须当心！
二、血液粘稠是什么导致的？
中医认为，血液粘稠主要与气有关。
“气为血之帅”，血的运行有赖于气的推动——气虚无力运血，或气滞血运受阻，或阴虚营血减少（清气不行，血液不行），或阳虚不能蒸化（气血瘀滞，痰湿滞留），均可导致血液粘度升高。故而，中医治疗血液粘稠，强调辨证施治，一般分为以下4个症型：
1、气虚血瘀型
表现症状：血液粘稠度升高，伴心悸怔忡、气短乏力，活动后加剧，胸闷心痛，舌苔薄白，舌质暗或紫暗，有瘀点或瘀斑，脉涩结代。
这种症型多见于中老年人，所以中老年人特别容易患上心脑血管疾病。中医认为，心脑血管疾病是气无力推动，致使血滞于脉中所致。
中老年人，大多有气虚症状，血瘀就成了必然，瘀血中的有形成分很多，血粘度自然就高，时间长了，就会形成血栓，继而诱发一系列心脑血管疾病。
艾灸穴位：气海、血海、膈俞
2、气滞血瘀型
表现症状：血液粘稠度升高，伴小便短少，大便溏薄，腰痛如刺，固定不移，舌淡苔薄边有瘀点或瘀斑。脉细涩。
这种症型多见于女性，因为女...生闷气，使小性子，容易肝郁气滞。
艾灸穴位：合谷、太冲、膻中、三阴交
3、肝肾阴虚型
表现症状：血液粘稠度升高，伴疲乏无力，头晕目眩，耳鸣健忘，急燥易怒，或精神紧张，失眠多梦，五心烦热，咽干颧红，腰膝酸软，甚或遗精，舌红苔少，脉细数。
这种症型多见于中年男性，也就是“更年期的男性”。
艾灸穴位：肾俞、曲泉、太溪、然谷
4、脾肾阳虚型（痰湿滞留型）
表现症状：血液粘稠度升高，伴形寒肢冷面色恍白，腰膝酸软，少腹冷痛，腹胀便溏，面浮肢肿，小便不利，舌质淡，苔薄自滑，脉沉细弱。当以健脾温肾为治。
这种症型极为常见，多见于女性，以及身体虚弱的中老年人。
脾肾阳虚带来的直接后果就是体内水液得不到及时气化，水液滞留体内就会形成痰湿。而痰具有流动不测的特征，由它引起的疾病，上至巅顶，下至脚底，随气升降，内存于脏腑，外留于肌肤，不同的地方会出现不同的症状。
比如，痰在血液：血液粘稠，血脂高，血糖高，长斑块，冠心病；痰在心脑：眩晕、心悸、胸闷、心慌；痰在咽喉：嗓子里有异物感，咳不出来，吞不下去，出现梅核气……
艾灸穴位：命门、支正、丰隆、足三里
最后，有一个穴位适用于上述4种症型，就是：曲鬓穴。它在头部，当耳前鬓角发际后缘的垂线与耳尖水平线交点处。
曲鬓穴是降低血粘的要穴，灸之，可以改善细胞聚集状态，改善血管弹性，降低血液粘度。
出现3个症状，必须当心血栓！
1、小腿粗细不同。感到疼痛当出现小腿粗细不一，一条腿很粗，一条腿很细，并伴有持续疼痛，或皮肤发红，皮肤温度高等，要警惕静脉血栓形成。一旦发现，请立即就医！此外，尽量减少行走，不要按压揉腿，以避免血栓脱落导致肺栓塞。
2、头痛、头晕、恶心。突然出现头痛剧烈，甚至会在一瞬间会感觉天旋地转，或者头痛突然加重，伴有恶心，呕吐等症状，需高度警惕脑梗。当血栓堵塞脑部血管，易导致脑部短暂性缺血，就会出现这类情况。应及时就医，切莫忽视拖延！
3、胸闷、窒息、出汗。做体力劳动时，出现胸闷和胸痛，休息后可迅速缓解；或在半夜突然感到胸闷，气短，不能呼吸被憋醒；或突然间，周身冷汗淋漓。这时，一定要警惕血栓，以及心梗、脑梗等心脑血管疾病。
血液太黏稠，5招能“稀释”
由于绝大部分血稠都与不健康的生活方式有关，只要健康生活、规律饮食，多可“逆转”。
多吃菜
三餐宜清淡一些，以素为主，肉食为辅，少吃动物内脏，注意营养搭配。
多吃具有稀释血液功能的食物，抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、香菇及草莓、菠萝、柠檬等；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄；具降脂作用的有胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。
血液过于黏稠的人，日常饮食宜清淡，少吃高脂肪、高糖饮食，多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。
减压力
中青年血稠往往与情绪紧张焦虑、压力过大、经常熬夜、睡眠质量差有关。建议放松心情、疏解压力、规律作息、保证睡眠。
常锻炼
不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动，都可以很有效地促进脂代谢，建议每周3~5次有氧运动，每次半小时到一小时。
戒烟酒
香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡；大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状，所以希望大家戒烟限酒。
找中医
血液黏稠属于中医血瘀范畴，因此活血化瘀的中药，如：川芎、丹参、红花、三七等都具有较好的改善血液黏稠度的作用。
到院咨询玄元妙谷专业中医师，治疗血稠、血液流速慢等问题，血管健康与否决定我们身体是否健康，所以想要青春永驻首选要让血管年轻！
预约电话：023-67695666
地址：重庆市江北区红旗河沟世纪英皇北塔26楼
免责声明（部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）
