我们都有自尊的需要，那么自尊的需要到底是一种什么样的需要呢？
自尊的需要就是一个人需要体验到自己是重要的，有价值的，有能力的，可爱的。
这种需要和吃饭一样，适度代表着健康，过高或者过低就像暴食和厌食一样不健康。
过高的需求就体现为自尊心太强，过低的需求则体现为没有自尊。
先来说一说自尊心太强的：
就是一个人希望无论是在哪儿，在何时自己都要体验到自己是最重要的，最有价值的，最有能力的和最可爱的那一个，如果不能实现，就会不舒服。
所以，自尊心太强的人通常有这样的表现：
1、不能听一点点批评，哪怕是诚恳的，委婉的!
2、不能忍受一点点的忽视，只要在圈子里不是中心，就难受，有些三人组的友谊中最容体会，其中两个人只要稍微靠近一点，有一件事没告诉他，她就有被排挤的感觉。
3、不能忍受自己有一点点不如别人，希望自己样样拔尖，有一点不如别人，就难受伤心；如果争论，那一定要赢！
这里有一个关键词就是一点点，所以，自尊心太强的人也被成为“玻璃心”，一碰就碎。
这种自尊心太强又根据原因不同分成两种：
1、第一种是因为过往有创伤。
小时候被养育的人过度否定，打压，导致这个需求匮乏，在长大后寻求过度补偿。
他们的特点就是要强，非常努力，任何时候都不允许自己流露出脆弱无能的一面，面对自己真的不擅长和不懂的东西，事前会做很多的准备和学习，如果突然进入陌生的领域，他会找借口逃离。
比如突然被邀请参加一场舞会，他不会，但是又不得不参加：
有健康自尊的人能够坦然的说：我不会跳！
自尊心太强的人通常会找一个借口，比如自己脚前几天受伤了！事后还有可能会去贬低他不会不懂的事儿，这样他的自尊就不会受伤了。
他们的努力和有适度自尊的人也很不相同：
他们行为的动机就是，我要证明我自己是重要的，有价值的，有能力的，可爱的；
而有适度自尊的人做一件事的动机通常是觉得这件事本身有价值，有趣，没有强烈的证明欲。
他们对失败的容忍度很低，非常害怕失败，所以焦虑情绪比较强；
有适度自尊的人当然也渴望成功，不喜欢失败，但是拼尽全力以后，如果还是没成功，他们会失望，遗憾，但是不会有强烈的挫败和绝望感。
2、第二种是被宠溺长大的。
这样的人小时候几乎是要什么有什么，没有体验过挫折，这样的人逆商非常低，这类人心里有一个应该，认为大家在任何时候都应该尊重我，我从小就是被尊重长大的，把别人围着自己转看成是理所应当的，如果有人不围着自己转，那简直就是犯了弥天大错，他们不会觉得自己有什么问题，有问题的都是别人。他们对自己的问题是缺乏自知力的。
如何与这两种人相处呢？
对于第一种，他们本身对自己的敏感脆弱是有自知力的，知道是自己太敏感了，他们也是非常努力的，与这样的自尊心强的人相处，只要在理解他的基础上，照顾到他的面子，还是非常好相处的。
第二种，相处起来是比较难的，因为他们缺乏自知力，对于这类人来说，更重要的是他们要在经历挫折之后去自我成长，去学习如何尊重别人。如果是比较亲近的朋友，可以告诉他，他需要成长，但不强求他一定要听。
如果自己就是第一种玻璃心，怎么办？
1、加深自我了解，确认自己的优势，认可自己的优势
2、正确对待自己的不足：审视自己的不足是否可以提升改变，对不能改变的部分坦然接受，对能提升的部分去提升。
做好了这个心理建设，当别人批评的时候：
如果别人的批评恰好是自己无法改变的部分，就回答说：是呀！我就是如何如何啊！【内心的OS是：这有什么关系呢？我本来就是不完美的呀！但我还有些方面不错呢！】
如果别人批评的是自己可以改变的部分，就回答说：你说得对，你有没有什么好办法教教我，我正想找个好老师学学呢！
再来说一说没自尊的。
没自尊的我们通常会说他没脸没皮的。
这种状态的人已经放弃了对自尊的需求，他们觉得无论他们做什么，他们都是无法得到尊重和认可的，无论何时，无论在哪儿他们都是那个最不重要，最没价值，最无能和最不可爱的那一个。
于是他们呈现出一种什么都无所谓的状态，也不会刻意约束自己的行为，会表现得比较无赖。
在原因上可能跟自尊心太强的第一类是一样的，大概也是长期得不到自尊的满足而选择了自暴自弃。
至于如何与这种人相处：
如果你想改变他，那么就从尊重他开始，即便他表现得很糟糕，你也接纳他，让他觉得自己在你心里是重要的，有价值的，有能力的，可爱的，他也许能慢慢活过来。
如果你并不想改变他，那么就进水不犯河水，他摆他的烂，你追你的梦！
