最近，大S的猝然离世，让无数人感到悲伤和惋惜！也引发了互联网上的热议。她拥有令人艳羡的明星光环与财富，且又正当盛年，正是享受美好生活或开创更好事业的时候，何以就这么撒手人寰？尽管一个人的生命长短有其定数，但她如此猝然离去，到底是不可避免的还是可以防止的呢？她的遭遇又能给我们带来哪些启示？
人的寿命是有限的，我们谁也无法保证自己能够长命百岁，但每个人最关心的又都是自己寿命的长短。如今的科学虽然很发达，但仍然无法帮助人们准确预测自己的寿命。尽管如此，根据人类的经验与知识，还是能够做出一定的预判。如果掌握了这些知识，给我们增加一些警醒，并提前采取一些干预措施，或许就能让我们避开人生旅途中许多的健康意外，让自己拥有更健康的生活和更长的寿命。
人的寿命除了有基因的因素之外，还与健康程度密切相关。根据世界卫生组织研究报告显示，基因只占人类寿命主要影响因素的15%，而生活方式却占到60%，所以养成一个科学的生活方式，保持一个良好的健康状态，就可以在基因允许的条件下，大大延长自己的寿命。那么，我们如何判断自己健康状态呢？
一般来说，寿命短的人，身体会出现一些异常的信号，假如你不具备，就说明你具有长寿的潜质。为了更好了解自己的健康，究竟有哪些身体信号需要关注？根据相关医学研究，以下一些健康知识可以帮助你识别自己的健康状况：
通常来讲，寿命不长的人，多半都会有这“一高”、“两小”、“四慢”的现象。
一、“一高”
这一高就是“血压高”。高血压很常见，所以很多人对此见怪不怪，殊不知，高血压是影响人的寿命最大的因素之一。
血压升高之后，会给...的血管带来很大的影响，比如说会导致血管破裂、血管堵塞等，给健康带来非常大的影响，还能给心脏、大脑等主要器官造成不可逆的伤害。所以，平时一定要关注并控制好自己的血压。如果出现高血压现象，一定要重视并积极干预。
二、“两小”
首先是“握力小”。握力很小，说明自己的肌肉力量不行。一个人握力的大小，说明了身体代谢程度的强弱。如果代谢不错，肌肉就会充满力量，就说明具备了强壮的身体素质，反之则说明身体比较虚弱；
其次是“肺活量小”。肺活量小说明肺脏换气能力不足，就会影响身体的氧气供给，这会对一个人的心脏以及全身的代谢能力产生重要影响。
以上两点并不难判断，自己平时可以用心去观察一下，假如都没有，说明自己可能具备长寿的潜质，如果有这两小的情况，平时就要多加锻炼，或采取相关措施提升自己的健康水平，使自己的身体变得更加强健。
三、“四慢”
容易患病的人，身体大概率会出现“四慢”的情况。假如你没有，说明你可能具备了长寿的潜质。
一是“睡觉比较慢”
很难入睡，或很难进入深度睡眠状态，经常浅眠多梦，这对健康的影响非常大。睡眠不好的人，更容易生病，所以健康也不可能好到哪里去。
二是“排便比较慢”
有的人上厕所，一蹲就是很长时间，这说明肠道的蠕动能力不好，暗示肠道健康可能有问题。
三是“走路慢”
这里所说的“走路慢”，并不是指饭后散步的那种慢，而是指平时干什么都是拖泥带水，走路很慢，即使再忙，也是如此。这种情况，可能说明肺脏功能、肌肉状态不是很好。
四是“伤口愈合慢”
伤口很久无法复原，说明身体修复能力可能不好。这要么是缺乏营养，要么是代谢和免疫力不好，也会大大影响寿命。
以上“一高”、“两小”、“四慢”的情况一旦出现，就要重视起来，并提前干预，以防不测发生。
有一句话说得好，人们总是要为自己的认知买单的。在生活中，为了避开“健康意外”的坑，就要不断的提升自己的认知，提前干预，防止自己或家人也出现大S那样的悲剧。那么，我们如何才能做到有效干预呢？
综上所述，一个人的寿命长短，除了基因遗传之外，还跟人的免疫力、新陈代谢能力、自愈康复能力等密切相关，因此保持良好的“三力”就能极大的延长寿命，还能获得高质量的生活。在此，除了要养成良好的生活方式之外，我还给大家推荐一个乙十睡眠的“长命百睡”综合解决方案，以帮助大家利用现代科学和科技的力量，尽量实现“长命百岁”的美好愿景。
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