最近天气越来越热，不知道大家是不是和暖暖一样是“易出汗”体质，稍微一活动身上就黏答答的。
夏季天热出汗不可避免，但是如果身体这三个部位异常出汗，就要当心了，可能是疾病预警！
3个部位异常出汗
可能是疾病预警！
汗液虽不能排毒，但在某些情况下却能成为身体健康的指示灯。一些异常的出汗甚至预示着疾病，尤其要重视以下几个部位：
手足心常出汗
脾胃湿热重
中医认为脾主四肢，而且有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。而湿热下趋，就会引起四肢末梢多汗，尤以双脚出汗更为常见，占到70%~80%。
额头爱出汗肝阳上亢
额头出汗多而全身无汗或少汗时，可能是肝阳上亢引起的。肝阳上亢时间久了会导致精血亏虚、阴阳失衡，阳气失去制约而亢盛，进而汗液失去固摄引起汗多。
鼻尖易出汗肺气不足
肺气虚，则固摄汗液的能力相对降低，因而可表现出气虚自汗的情况。此外，神疲乏力、面色淡白、呼吸急促、气喘吁吁也是气虚证常见的症状。
夏天出汗多
这三种“营养素”也要多补点
夏天天气热，本身出汗就比较多，那如果排除了疾病等因素，是不是就可以“随它去”了呢？
当然不是！之前也说过，汗液中99%是水，剩下的是水溶性矿物质、水溶性维生素以及一些代谢废物。因此，大量出汗后不仅要补水，下面这些营养素也需要一并补充。
适当吃点酸
从中医的角度来讲，酸味能敛汗止泻、生津止渴、健胃消食，所以天热的时候可以适当吃些酸味的东西，防止出汗过多，耗散太重。
说到酸味的食物，夏季酸梅汤不容错过！在夏日午后来碗酸梅汤，感觉整个人从里到外都能清凉下来。
补点钙
流汗量过大时，钙质的流失也会增多，如果不及时补充，很可能引起低钙血症，导致肌肉痉挛、手足抽搐。
除了大家熟知的牛奶及各种奶制品外，虾皮、芝麻、豆制品等也都是补钙的不错选择。
补点钾
钾元素也容易随着汗液大量排出，夏季倦怠乏力、精神不振等表现都可能和缺钾有关。
豆类、香蕉、紫菜、蘑菇、土豆等钾含量都非常丰富，夏天可以适当多吃。
夏季气温升高，出汗是很正常的，如果出汗太多，大家记得及时补充水分哦！
文完-
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