前几天情绪不佳，我掐指一算，“好朋友”周天可能要到访，刚好门诊接触了几个流感病人，我觉得我要“遭”，果然周六就鼻塞了（好久不感冒了，这次我有预感。。。）
给孩子看病时间长了，我们发现，孩子的外感，多数与孩子脾胃失和有关，基本上，积食是孩子身体弱的一个基础，然后，被风吹到，外界环境变化，接触病原体或者过敏原，身体无法适应，才会引起外感。
而成人的外感，很多人是因为情绪失调，肝气不舒，导致气郁，气机被遏，加上外界条件变化，此时的身体无法抵抗，才引起了外感。（比如杨先生年底压力大，夜不能寐，晨起就觉得身体不适了）
尤其是女性，经前更容易肝气不舒，气血不足，每次经期就容易感冒。其实根本原因就是平素气血虚弱，表气不固，临经期血流失很多，体虚加重，这个时候容易受到外邪攻击。
大家是否注意到，女性确实非常坚韧。每个月的那几天，经前可能会情绪波动，暴躁易怒（这常常被误认为是无理取闹，其实是激素紊乱所致，无法自控），还可能经历经前头痛、乳房胀痛、小腹坠胀、脸上长痘痘、注意力不集中、健忘、睡眠不佳，甚至更容易感冒（头晕、头痛、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等）。这些糟糕的事情凑在一起，确实令人倍感艰辛。
以我自己为例，门诊接触外邪较多（外感） 说话和思考都要消耗气血，虽然我戴了口罩，勤洗手，手都洗脱皮了，但是难免有疏忽的时候，早晚上班地铁人口密集，上周四我写完洗头那篇文（写文要思考，耗伤气血）之后我洗了头就陪两个娃玩了半个小时，忘记吹头发（受凉）了。。。（所以人都是这样，说起来容易做起来难，我也是俗人一个呀。）（就是这篇）
周五上班接触了流感病人，内因 外邪，周六我就扛不住了，本身我鼻中隔偏曲，所以外感风邪，首先犯肺，鼻窍不利，故鼻塞，周六全天门诊（再次耗伤气血），下班前给自己开了2剂药（柴胡桂枝汤合荆防败毒散加减），晚上回去赶紧洗鼻 鼻部涂凝胶 补液（维生素c，蛋白质粉等），晚上早早就睡觉了，睡了一觉周天复活了，还有一些尾巴，所以这两天继续健脾养血、疏肝解郁。
我们来逐一了解经期感冒的原因和应对措施。
1、情绪波动是经期感冒的常见诱因，月经期间女性激素水平波动，容易导致情绪不稳，进而影响免疫系统功能，增加感冒风险。尤其是最近临近期末，压力不仅给到孩子，也给到了大人，很多老师期末结束后也很容易感冒生病，期末前全靠一口气硬撑，期末结束，一放松，泄气了，就容易外感。（多数情况下，内因是基础，有了这个基础，外因才起作用。现代社会，饮食不节 过度消耗 情绪失调导致的气机紊乱 外邪。）
因此，保持平和心态，适当放松，对预防感冒至关重要。
2、素体气血不足，免疫力下降也是经期感冒的重要原因，月经期间，女性身体相对虚弱，抵抗力降低，使得病毒和细菌更易侵入。气血失调，营卫失和，值月经生理改变而发。随着气血下注冲任胞宫，余脉络相对空虚，卫气不足，卫外不固，风邪乘虚入侵，使营卫失和而发病。且经期血室正开，感邪易于病入血室，形成太、少二阳合病之候。（小柴胡颗粒可选。）
此时，应注意休息，避免过度劳累，以免进一步削弱免疫力。
3、体内激素变化增加易感性，月经期间，雌激素和孕激素水平的变化，可能影响身体的抗炎反应和免疫应答，从而增加感冒易感性。
针对这一变化，女性可通过合理饮食和适度运动来调节身体状态。（）
4.受凉可能导致经期感冒。
因此，女性在经期应特别注意保暖，合理饮食，增强身体抵抗力。不吃寒凉的冷饮和水果。
想通，放下，生活是自己的，爱自己要尽心尽力，唯有自己不可辜负。
Hi，我是刘霞，一个学了中医和西医还没有精神分裂的医生，一名不像二胎妈妈的中年少女，门诊喜欢“骂人”的医生，喜欢传递有趣的健康知识，要不要点赞、关注、转发？（部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）
