耻骨，是指大腿根部和小腹交界的骨位。不少女性在怀孕期间感到耻骨有牵拉、疼痛的感觉，尤其是在站立、走动、上下楼梯时，疼痛的感觉特别明显。
孕妇耻骨痛是怎么回事？这种现象主要发生在孕晚期，由于胎儿发育，孕妇子宫随之变大，耻骨超出承重负荷而出现疼痛的症状。
孕妇耻骨痛的主要原因
1、怀孕之前就存在耻骨痛、大腿根部压痛，导致怀孕期间出现同样的问题。此外，O型腿、骨盆移位等隐患也会造成孕期耻骨痛。
2、外伤因素导致骨盆骨折或移位，可影响到孕妇耻骨健康，耻骨痛是一种常见的症状。
3、如果孕妇怀的是双胞胎甚至多胞胎，耻骨承重过大而造成耻骨痛。
4、曾生过体重过重的胎儿，再次怀孕时耻骨受到影响，造成继发性耻骨痛。
5、耻骨痛也可能是发生了耻骨联合分离，由于骨盆排列不正常，常常会伴随有流产、胎位不正、枕后位、斜头产式或复合产式。
所以，在备孕期最好进行脊椎和骨盆检查确诊，如果存在相关问题最好在孕前就把问题解决了，防止孕期习惯性流产及耻骨痛等症状的发生。
孕妇耻骨痛怎么办
在耻骨痛发生时，孕妇可以把疼痛的一侧向上，弓背的姿势来躺卧。大部分情况下，孕妇会向上仰卧，如果耻骨痛在膝下放个大枕头能起到缓解作用。在不能躺卧时，可以选择找比较低矮的台阶坐下，用手来撑着下颔。沐浴时用热水冲一下，或是用湿毛巾来热敷。除此之外还有以下方法：
1、用托腹带、孕妇专用腰带支撑腰部。
2、高跟鞋会加重耻骨痛，孕妇最好不要穿高跟鞋，选择平底的鞋子。
3、孕妇在拿东西的时候，应该先坐下来再拿，同时注意动作幅度不要太大。
4、注意自己的站姿，孕妇正确的站立姿势应该是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。
5、坐下时不要迅速起立，应该用手扶着椅子、桌子等支撑物。
6、选用硬一点的床垫，不要睡太软，不然睡觉时腰部容易下陷，增加耻骨承重。
孕妇怎么预防耻骨痛
孕期瑜伽绝对是耻骨痛的天敌。
孕妈妈可以在专业老师的带领下，每天做1小时。
注意：
●不要做大开胯的动作；
●所有动作做到自己舒适为止，不要勉强；
●一定要坚持，效果真心太明显！！！
在孕中晚期应避免重体力的劳动，也要避免负重行走。在妊娠晚期，孕妇要保持营养和适度的活动，不要饮食过于肥腻，防止胎儿过大，导致耻骨痛出现。
生活中注意事项
●走路要慢一些，翻身要慢一些，起坐要慢一些。
●睡觉时两腿之间垫一个小枕头。
●不要长时间坐着不动，最多1小时就要起来活动活动。
●穿脱裤子时要坐着。
●避免拎重物。
●避免跷二郎腿。
桓台县妇幼保健院
信息公示
桓台县妇幼保健院产科是全县危重孕产妇救治中心和母婴保健指导中心，淄博市首批爱婴医院，全国首批“无痛分娩中国行”的挂牌科室，承担着全县75%以上及周边多个区县的孕产妇管理及诊治工作，无痛分娩率接近95%，科室借助医院“北京名医专家团”及“品牌科室建设”的政策，与国内及省内专家名医紧密对接，对疑难危重症的诊断及治疗紧跟国内医疗前沿技术，急危重症的救治能力居全市领先水平。分娩量一直居全县第一，全市前茅。
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