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你看TA一天到晚老打瞌睡，能躺着不坐着，真是懒死了@#￥%&*…
是谁在蛐蛐人呢？？别再嫌TA懒了，总“犯困”，可能也是一种病！
生活中，有人被失眠困扰，同样有人总觉得没睡够，“困意”贯穿全年，时常感觉嗜睡乏力。
中医讲，人若是阳气不足就如同患上了“懒癌”，浑身没劲，干什么也提不起兴趣，很多时候不是不想勤快，而且因为身体虚，导致身体支撑不住，心有余力不足……
湿气重
中医认为，湿气可以分为内湿和外湿两种：
外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居住环境潮湿等外在的湿气侵袭...所致。它主要表现为皮肤症状，如痤疮、神经性皮炎等。
内湿则是由于脾胃虚弱、脾失健运、水湿停聚所致。它表现为脾胃功能受损，吃什么都不香，大便黏腻，胖而无力。
湿气称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪杀伤范围最大，会阻碍身体阳气的生发，导致脾胃运化失常，水湿停滞于内，阻碍气血正常运行，身体各处得不到充足的滋养，机体处于一种疲乏的状态，从而引发嗜睡症状。
气虚
气就是...的精、气、神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果。
气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。
气虚在五脏中主要体现
心气虚：一般情况下，心气虚可能是先天不足、过于劳累、久病失养这些原因导致的，主要表现为心慌、气短、自汗，胸闷不适，神疲体倦，面色淡白。
脾气虚：又称脾气不足、脾胃虚弱。多因饮食失调，劳累过度，以及忧思、久病损伤脾气所致。多体现为精神倦怠、少气懒言、嗜睡、面色萎黄、腹胀、消化不良、舌有齿印、大便黏腻，甚至四肢水肿。
肺气虚：多由寒温不适，久咳伤气，悲伤不已，劳逸不当所致，或因脾虚，水谷精微不能上荣于肺所致。表现为容易感冒、抵抗力外界气候变化及病毒差，容易出汗、气短胸闷等。
肝气虚：此病因肝阳气不足，肝血不足导致。多体现口干面燥、头目昏花、视物模糊、思维不清、面色萎黄、小腹胀痛、两胁不适、四肢寒凉、痛经、阴寒等气虚则寒的症候。
肾气虚：多体现在全身方面、精神欠佳、早泄、腰膝酸软、小便多而无力、女性.月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎、面色淡白，神疲乏力等。
一般来说，长时间气虚会导致血虚。因为气与血在生成上相互滋生，气为血之帅，血为气之府，气有推动、化生、固摄血的作用。血对气有濡养、化气和载体的作用。气虚可导致血的生成不足，进而形成血虚；血虚则无法充分滋养气，使气的生成受到影响，进而加重气虚。
从西医角度来说，
导致困乏疲累的原因有4点：
夏季气温升高致...皮肤血管和毛孔扩张，大脑供血相对减少而困乏。
夏天新陈代谢加快，耗氧量加大，大脑难以快速适应导致困乏疲倦。
夏季出汗多钾元素大量排出未及时补充，易出现倦怠疲劳等状况。
午后因血液集中到消化器官、空调不佳等致使脑中氧气供应不足而打瞌睡。
但，也可能与疾病有关，“慢性疲劳综合征”是以慢性疲劳为主要表现，与此同时，还伴有头痛、肌肉关节疼痛、睡眠障碍、注意力下降以及记忆力减退等诸多临床症状，其并非处于亚健康范畴之内，而是实实在在的一种疾病，亟待大家广泛地认识并予以高度重视。
那还有一类人，不吃饭没事，一吃饱就犯困，是什么原因呢？
这种现象，我们常称之为“食困”，通常和体内激素变化有关，同时也可能是疾病作祟。
胆囊收缩素：每当富含脂肪的食物进入小肠，胆囊收缩素便如潮水般涌现，它不仅向大脑宣告“饱腹”的信号，还悄悄地对睡眠中枢施展魔力，让人不由自主地感到困倦。
胰岛素与褪黑素：餐后，血糖水平攀升，胰岛素登场调控血糖平衡。这一过程中，色氨酸悄然穿越血脑屏障，转化为5-羟色胺，进而生成褪黑素——这位“天然安眠药”悄然间让大脑活动减缓，睡意渐浓。
食欲素：与上述激素相反，食欲素在空腹时活跃，餐后则逐渐沉寂。当它的含量降低时，让人不由自主地陷入昏沉状态。
潜在健康因素
1.糖尿病
糖尿病患者由于体内的胰岛素分泌不足，不能有效地控制血糖水平，餐后可能出现血糖骤降，伴随而来的是疲倦与低血糖症状。
2.甲减
甲状腺功能减退是一种甲状腺激素分泌不足的疾病，会影响身体多个系统的正常功能。患有甲减的人，通常会感觉身体机能减退，持续疲劳、记忆力下降、脱发等症状接踵而至。
3.心脏问题
冠心病患者餐后，血液大量涌向肠胃辅助消化，心脏供血相对减少，可能诱发心慌、疲倦、胸闷等不适。
4.消化问题
胃食管逆流病、胃肠道炎症等消化系统疾病，干扰了食物的正常消化过程，导致身体不适与疲倦感加剧。
因此，面对“食困”，我们不应仅视为寻常生理现象，而应关注其背后的健康信号，适时调整生活习惯，必要时寻求专业医疗建议。
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