人短暂性失眠是什么原因,短暂失眠

短暂时间的失眠主要原因是太过兴奋。

1，心情激动。初恋.升职.发大财等等，特别是在还不能与人分享的时候，人往往容易失眠。心情激动时...大量分泌肾上腺素.多巴胺，使大脑皮层活跃过度，让人不易进入睡眠状态。

2，愤怒.恐惧的时候，大脑处于应激状态，肌肉不能放松，人也不能进入睡眠。

3，思虑.悲伤过度，大脑产生大量代谢废物，不能及时排出，也是容易失眠。

4，食用一些使大脑兴奋的食物，如咖啡☕，茶等，也会让人短暂失眠。

情绪因素引起的短暂失眠，可以用七情的五行相克来帮助缓解。

怒克思，思克恐，恐克喜，喜克悲，悲克怒。

一般情况下，这种短暂失眠是不用治疗的，时间一过，自然而然就会恢复。