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鳄鱼爬行对身体有什么益处？
主要能够增强身体关节的灵活度，从而达到预防关节炎的发病，还能够增强手臂和腿部的力量，也能够增加身体的协调性。
但是在刚开始做鳄鱼爬行的时候，一定要掌握正确的方法和力度，并且需要有专业人士指导。日常生活中一定要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到促进机体新陈代谢。
鳄鱼爬行对身体有什么益处？
首先鳄鱼爬是一个多关节参与的复合型健身动作，它可以让我们的上肢、下肢、腰髋、背部以及身体各关节都能参与其中，通过训练它可以提高我们身体的整体素质，主要作用分以下8点。
1、增强身体关节灵活度，预防关节炎
2、增强手臂腿部力量和肌肉
3、提高身体协调性
4、改善腰背部疾病
5、减少脂肪堆积
6、提高心肺功能
7、强化核心肌群
8、对腰间盘突出有辅助性作用。
什么动作可以待替爬行动作？
爬行动作有好多种动作。主要是核心力量的训练，腰腹力量带动全身。可以去百度一下各种类似爬行动物去锻炼核心，比如鳄鱼爬等动作。
