点击蓝字 关注我们
KINDERGARTEN
情商堪忧是说一个人的情商非常的低，情商通常是指情绪商数，简称EQ，它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从简单的层次上下定义，提高情商的基础是培养自我意识，从而增强理解自己及表达自己的能力。
智商与情商
情商由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人和处理相互关系等五种特征组成。值得指出的是情商固然包括人互动的层面，但情商的意义并非指谄媚、奉承、巴结、虚伪。情商越来越多的被应用在企业管理学上。对于组织管理者而言，情商是领导力的重要构成部分。
情商的重要性
人们体验的幸福感不是由金钱、权力来决定的，真正影响幸福感的是人际关系的建立。一个人的成功不仅仅由智商来决定，情商的影响更加重要，十条是情商堪忧的表现，你有吗?
一、不懂拒绝
人际交往过程中，人们更多倾向于与能够给自己带来价值和利益的人交往，许多人为了维持良好的人际关系，证明自己价值的存在，无底线去迎合他人，他人的强求无论是否能办到，都不会拒绝。表面上仿佛自己是被人需要的，可这样的行为，并没有获得他人的好感，反而会让他人认为，利用你是理所应当的事情。因此，在交往中要学会合理的拒绝他人，也尊遁一下实际情况和具体内心想法，这才是真正符合本身本心的价值观体现。
学会说NO
二、刻意维持的关系
真正的朋友不一定是时时刻刻陪在身边的人，而是在需要他的时候，会第一时间出现的人;在遇到困难，给予鼓励和支持的人。任何感情都需要用真心维护，若仅仅用物质等其它因素，忽略真心感情，刻意维持的关系，是不会长久的。人们会从真实的感受中体验什么才是真正的感情。不刻意、不做作、遵遁本心，用心感受，无需日日陪伴，只要真心相待;
真心相待
三、把别人对你的好看作理所当然
人际交往都是本着相互性原则，人们在交往中，注重彼此的重视和尊重。喜欢一个人是有前提的，每个人都不会无缘无故去接纳一个人。因此交往过程中，感受到他人对自己的好，不能看成是理所当然，反而应该以同样的真挚热情去回应对方，这样更有利于人际关系的建立。
习惯了别人的好，很容易把这份好视作理所当然，不再懂得感激对方，把所做的一切当成顺理成章，甚至习惯了这种获得，有时候做得不好还要被责怪。
生命中那些习以为常的好：父母的用心，爱人的陪伴，朋友的理解，因为在长期的接受当中，我们习惯了他们不断的输出，便在潜意识里将此认定为理所当然。
要知道，世上从来就没有限定谁必须对谁好!这不是义务性的存在，所以别把别人对自己的好当为理所当然。
爱是相互的
四、不注意说话的方式
沟通是促进彼此间了解与感情交流的一个十分有效的方式，任何个体的交往都是逐渐建立起来的，从陌生到熟悉，是需要逐渐建立感情和逐渐去了解的。在初期接触中，要注意说话的方式，可能有时说话特别大声音，说话太粗俗、说话没有分寸感都会给他人留下很不好的印象，其次要根据熟悉程度，来确定自己的说话方式，尤其是刚成为朋友，说话就不要过于直接，要委婉去沟通，这既是对他人的尊重，也会让对方感到舒服。
如果在宴会或公共场合中，当众指出了他人的错误，让对方感到十分尴尬，即使赢得了满堂喝彩，却也丢失了与他人的友谊。有错误指出是对的，但是需要顾及对方，可以找一个合适的场合交流，切不可不顾场合指出他人的错误，只顾自己的感受而忽略他人，并且一直不自知，就是情商低的表现了。
良好的沟通方式
五、心理承受能力差
情商高的人绝不会让消极的情绪侵蚀自己，也绝不用他人的错误来惩罚自己，面对挫折与压力，通过自我激励的方式去远离负性情绪。而情商低的人，应对焦虑的能力差，心理承受能力差，面对消极情绪，只会一味的抱怨，让自己被消极情绪所吞噬。
心理承受能力差不仅仅发生在青少年身上，成年人身上比较明显的会表现出退行。退行是指人们在受到挫折或面临焦虑、应激等状态时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以满足自己的某些欲望。比如一位中年妇女投资失败后，开始出现一些变化，穿少女的衣服，爱哭，都可以算作退行的表现。
提高心理承受能力：树立自信并增加人际交往经验，处理好挫折问题、适当的闯荡世界，做富有挑战性的工作;
抗压能力
六、以自我为中心
人际交往中，彼此尊重可以促进情感的建立，但情商低的人，通常情况下都是以自我为中心，只顾自己的感受，做事情或考虑问题都由自己的视角出发。在某些情况下，不经意的话语，伤害了他人却不自知，影响人际关系。
以自我为中心的人心目中充满了自我，却唯独没有他人，信奉的是人不为己，天诛地灭。其问题出在自我意识过浓，走向了以自我为中心的极端，或者说个人主义思想严重。
对于自我为中心严重的人，正视社会现实，学会礼尚往来，在必要时做出点让步。学会尊重、关心、帮助他人，这样才可获得别人的回报，从中也可体验人生的价值与幸福。加强自我修养，学会控制自我的欲望与言行。自我中心是一种人格缺陷，在社会交往中碰壁后回陷入懊恼和痛苦之中，从而诱发抑郁症、焦虑症等心理疾病。
拒绝自我为中心
七、不会换位思考
个体本能就是从自己的视角出发，做出的行为都是倾向有利于自己的方向，这个无可厚非。但在与人交往时，要想更加顺利，就需要换位思考。情商高的人理解他人的能力很强，可以及时的察觉他人情绪的变化，做出正确的行为，而情商堪忧的人却恰恰相反。
换位思考其实是人际关系中非常重要的沟通技能，为什么我们要学会换位思考，换位思考的背后其实是自我与社会前进的重要动力;
具有换位思考能力的人，他的心中装下不是一个人，而是很多人，当我们能够与更多人进行换位思考的时候，其实也意味着我们心中能装下更多人，所谓宰相肚里能撑船讲述就是换位思考带给我们更多的想象与更多的可能，我们就会更加理解他人，从而迅速找到解决问题的方式方。在这种想象与可能塑造下，我们也创造了更大更丰富的自我世界。
换位思考
八、总是夸耀自己
一个有实力和内心强大的人，是一个不喜欢炫耀的人，一般喜欢炫耀的人，都是在某些方面自卑，他们对自己没有一个良好的认识，因此通过过度吹嘘自己，来满足内心优越感的需求。
常常在别人面前夸耀自己的能力、才华、背景、家庭、伴侣。严重的会自我膨胀或自恋。
情商高的人对自己有一个正确的自我意识，不卑不亢，踏踏实实过好属于自己的生活。
拒绝浮夸
九、总是发脾气
心理学家认为能够掌控、控制情绪的人，才能掌控好自己的人生。情商高的人对于自己的情绪能够及时的去调控，决不能让情绪去左右自己的行为。但是情商低的人，却不善于管理情绪，遇到一点小事情，就大发脾气，发脾气的后果，就是让事情变得更加糟糕。
气大，爱发脾气，除了身体原因，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。
情绪无小事，从小处说关乎身心健康，关乎亲密关系，关乎人的幸福，从大处说，事关生死!每天早起对自己说，又是美好的一天，戒掉爱发脾气的坏习惯，放过别人，也放过自己!一个人学会控制情绪，才能把握好人生!
控制情绪
十、推卸责任，爱抱怨
失败总是找借口的人，是内心不强大的表现，因为他们还是没有做到真正的认识自己，对于自己的错误判断，造成推卸责任的产生。同时也表明了他们太过于以自我为中心，这都是情商堪忧的表现。
这样的人往往骄傲自大。总认为自己比别人高明，看别人短处，看自己长处。懦弱，不敢承担，不敢面对自己的过失。冷漠，缺乏爱心。消极，惧怕，遇事不是寻求解决之道，而是寻找逃避的方法。
如何改掉推卸责任的问题?
立即行动，你必须让自己的意志坚强得像块顽石。把思考借口的时间用来思考解决的方法。
勇于承担责任
情商9项
情商修炼
扫码关注我们
智易文化
情商的重要性
