宿舍生存法则之
与舍友相处指南
生病时，接过舍友带回来的养生餐，
你会不会觉得很幸运？
伤心时，获得舍友的安慰和鼓励，
你会不会觉得很暖心？
可是来到新环境和舍友不熟怎么办？
舍友生活习惯和自己不一样怎么办？
感觉舍友不好相处怎么办？
你还在因为不适应集体生活、不知道如何与舍友建立好的关系而感到困扰吗？
stop！stop！stop！
不要再焦虑啦！
可乐来帮你解决问题！
首先我们要先分析一下问题产生的原因。
经可乐整理发现，导致宿舍关系不融洽的因素无非有以下几点╰(*?▽?*)╯
以自我为中心
初入大学，许多同学是第一次住宿。同学们原本一些习惯与做法虽然可以被家人们接受包容，但是可能会引起其他同学的不快。这时如果同学们仍然我行我素不顾及他人想法，就可能与其他同学产生摩擦。
价值观与性格的差异
同学们来自天南海北全国各地，过去的生活环境不尽相同，在成长过程中也形成了不同的价值观与性格，因此在每日的相处中难免会在一些观点上产生分歧。
缺乏沟通与了解
有些寝室成员间关系尴尬可能是出于缺乏对彼此的了解，甚至对彼此有某些偏见，进而错误地解读彼此间一些正常的行为和言语，认为别人是在针对自己。
如果宿舍关系不融洽得不到及时的解决，可能会引发冲突的升级。在伦敦的一项实验中，实验者要求志愿者在接收到他人用机械装置传递的压力时，通过一个机械装置将压力传回到另一个人的手指。尽管要求参与者互相给予对方同等强度的压力，但他们往往会多返回40%的力量。这样，轻触很快升级为重压。很像小孩经常会说的：“我只是碰了他一下，他就打我了。”由此可见，即使是微小的矛盾，如果长期得不到解决，也有可能转化成一场极大的冲突，甚至导致暴力事件的发生。
从小处说起，寝室关系的不融洽会影响我们的心情，让我们在本该放松的场所却倍感压力，无法与身边的维持良好的人际关系，也可能会使我们产生挫败感和孤独感，宿舍关系不良也可能会让我们无法集中注意力做别的事情，长期以往可能导致学业水平下降。综上所述，维护良好宿舍关系对我们来说十分重要！！！
在大学里，舍友是跟我们相处时间最长、关系最亲密的人。宿舍关系融洽不仅有利于学习，也有利于身心健康。那么，同学们应该如何与室友恰当地交往呢？让我们一起来看看吧！
怎样建立和谐的宿舍关系？
注意自己的言行
在我们的日常生活中，常常会听到这样一句话：“说者无意，听者有心。”这句话的意思是，有时候我们不经意说出的一句话，可能在无意中伤害到别人，尤其是我们的舍友。因此，在我们说话的时候，一定要注意保持适当的分寸，不能只图一时的心直口快，而忽视了他人的感受。
学会换位思考尊重他人
在与舍友相处的过程中，我们需要时刻考虑到他人的感受和需求。有时候，为了更好地相处，我们可能需要改变自己原有的生活习惯，以适应宿舍的集体生活。这不仅仅是为了自己，更是为了整个宿舍的和谐与安宁。多换位思考，设身处地为他人着想，能够让我们更好地理解他人的感受，从而避免不必要的冲突和矛盾。在处理宿舍关系时，谦让、宽容和谅解是解决问题的润滑剂。当我们能够以一颗宽容的心去对待他人，以一颗谅解的心去理解他人，那么许多看似难以解决的问题都会迎刃而解。只有当我们学会尊重他人、理解他人，才能真正地与他人和谐相处，共同创造一个温馨、和谐的宿舍环境。
与他人沟通和交流
我们经常说人与人之间的矛盾多半是因为缺乏沟通造成的，许多同学在面临宿舍人际问题的时候因为碍于面子或者其他原因会选择保持沉默，对问题进行“冷处理”，殊不知这种冷处理极易将彼此间的误会加大，进而引发更大的矛盾。这个时候，彼此间及时沟通与交流，学会换位思考，相互包容，就很容易化解宿舍人际矛盾，解决问题。
注意边界感
边界感在人际交往中至关重要。它能避免一些冲突的发生，保护个人隐私，给予彼此独立空间，让关系更舒适。所以我们要尊重他人的隐私，不随意打听，先思考后行动，不越界干涉，交流时注意言辞，不强迫他人接受自己的观点。把握好边界感，才能让宿舍关系更和谐。
制定宿舍规则
为了确保宿舍生活的和谐，与舍友共同制定一些基本的宿舍规则是很有必要的。这些规则可以包括卫生清洁的分工、作息时间的安排、物品借用的规范等。通过共同制定和遵守规则，可以减少因生活习惯差异而产生的矛盾，也能增强大家的凝聚力和参与感。
展开集体活动
宿舍集体活动是舍友联络感情的重要形式。多进行集体小活动，无论是户外运动、聚餐、看电影，都能让大家在轻松愉快的氛围中加深了解，增加归属感。通过共同的经历和回忆，舍友之间的关系会变得更加紧密和融洽，增进友谊的同时给校园生活带来更多的欢乐。
若宿舍矛盾已经产生，该如何解决？
首先，你要冷静下来，不要让情绪主导自己的行为，使得矛盾扩大。冷静下来后，找一个合适的时机和地点，与对方进行坦诚沟通。在沟通过程中，尽量诚恳地表达自己的感受和需求，同时避免指责对方，这样更容易让对方了解你的想法。同时要认真倾听对方的看法，换位思考，促进双方间的相互理解，进而找到解决方法。
如果双方仍然难以达成一致，可以寻求第三方的帮助，比如宿舍管理员、辅导员、班主任或者心理老师。他们可以提供中立的意见，帮助调解矛盾。同时，也可以通过宿舍会议的形式，让所有舍友共同参与讨论，共同探寻化解矛盾的途径。
最后，可乐想说：
在大学里，舍友是陪伴你大学四年的伙伴，无论在学习中还是生活中我们都要相互帮助，建立和谐友好的宿舍关系。
在学习方面，我们应该相互学习，取长补短。
在生活方面，我们要相互关心，给予温暖，努力营造积极向上的寝室氛围。
舍友是大学里最亲近的人，让我们友好相处、互帮互助，为营造温暖有爱的小家，共同努力吧！
参考文献
戴维迈尔斯.社会心理学(第十一版).人民邮电出版社.2016.
出品 | 心理健康协会
文案 | 唐小潇 崔雅晴
排版 | 郑烨岑
图片 | 网络
审核 | 杨楠 李旭珊
