总感觉肚子胀胀的，越来越大？按下去硬硬的，甚至有压痛感？
那出现这种情况，您就需要给肚子做个保养了。健康的肚子摸上去是柔软有弹性的。放之不管不顾不仅会成为疾病的温床，肚子也会不舒服，变大越来越大，出现硬块疙瘩。
肚子里这些疙疙瘩瘩，硬邦邦的到底是啥？
大多数人肚子里的硬块，可以称之为痞块。这是我们平时吃进去的没被脾胃消化残留下来的。再加上各种寒湿、以及情绪不当产生的气节。导致气机运行不畅，形成堵塞，成为了痞块。
这些硬块摸起来还是很好区分的：
1.重点摸肚脐周围，温度比较低；
2.用手指戳肚子，看有没有硬硬的结节，或者按压疼痛的位置；
3.按上去顶手，硬硬的，鼓鼓的，而且身体的反应是往回缩。
在找的时候一定要躺着去找！坐着是找不到的。
分区揉散，恢复腹部弹性
区域一：心窝下方
这个区域是我们脾胃肝所在的地方，有胃经和胆经经过，一般这里的疙瘩，痞块主要是因为肝气郁结所致，而且女性居多，尤其是有抑郁情绪的人，这个地方一定要多揉揉。（具体位置可以参考下图）
揉的时候，可以以这个硬块为中心，往四周去揉，力度由轻到重，一般半小时是可以揉软的，每天坚持揉一揉这里，情绪也会好很多，肚子里瘀堵的气感也会重新流动起来。不要小看这些瘀堵疙瘩，硬结，它会让我们体内气血能量无法正常交换，好东西进不来，坏的垃圾废气也出不去。
区域二：腹部中线
这个位置是我们任脉和冲脉循行的地方，这个位置一旦摸着有痛感，硬结，那么我们身体的阴阳平衡就会失调，对女性影响尤其大。
揉的时候，先找到这两条经脉，顺着脉络去按揉即可，从上到下。
区域三：肚脐周围
这个位置是重点，当我们小肠寒气结块了，经常吃一些生冷食品，或是腹部经常受寒，比如喜欢穿露脐装，或者露着肚子睡觉，不好好盖被子，都容易导致寒气从肚脐进到我们的身体中。
如果在肚脐周围遇到了这种小硬结，疙瘩，可以把指腹压在这个疙瘩上轻轻揉压，如果这个痛感能够忍受，可以加大力度或是把另一只手搭上来。
区域四：小腹两边腹股沟
我们平时揉腹，基本都会忽略掉腹股沟的位置，也就是我们腹部和大腿连接处，那个沟壑的地方。
之前跟家里亲戚分享这个揉腹的时候有提到过，后来他们都说在腹股沟的位置或是肚脐靠下的位置发现了那种条索，就和一根硬硬的筋一样，很难按。
这种一般是我们经常熬夜，气血耗损严重的人，这个位置都会有这种硬筋，如果有的话，一定要坚持揉一揉，揉软揉散掉。
很多朋友在疏通我们的腹部后会有一些身体反应，基本都是正常的，不用害怕，有的是排便比之前多了，便便也不粘马桶了，或是之前便秘的，开始拉肚子了，这是身体排寒排湿的反应，或是皮肤上长了很多像痱子一样的小红疹，这也是排湿寒的反应，甚至有的人会打嗝、放屁，不要憋着，身体有什么反应，顺着身体释放出来即可。
时间久了就发现我们身体里这些疙疙瘩瘩少了，人也会精神许多。
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