小玲，洗碗站立时有些头晕，甚至一度有些眼花。她测量了下血压，结果低压竟然高过了90。
她有些慌了，心想：这会不会是低血压的征兆？是不是要马上去看医生？
在向朋友寻求建议后，她得知了一些简单的中药调理方法，其中天麻和丹参这两味药被很多人推荐。
低压高过90，并不意味着一定有大问题，但却提醒我们要更加关注身体的信号，适时进行调理。
低压高过90，真的那么可怕吗？
1.低压超过90，表示什么？
很多人认为低压超过90就意味着严重的低血压，其实这种理解有点片面。低压高过90并不意味着一定有大问题，但它确实提醒我们身体处于一种较为疲劳的状态。
低压是反映血液流动压力的一个指标，长期偏高或不稳定都可能对身体产生影响。
2.低压高过90的风险
如果低压持续高于90，可能会引起头晕、乏力、注意力不集中等症状。
专家指出，虽然这种情况并不会立刻引发大病，但如果不加以调整，长期下来可能会影响心血管健康，增加身体的负担。
3.如何判断是否需要处理
如果偶尔出现低压超过90的情况，并且没有其他严重症状，那么大多数人无需过度紧张。关键是观察自己的身体反应，及时做出调整。
为什么，天麻 丹参有效？
1.天麻的功效
天麻在中医中被广泛用于治疗头晕、眩晕和血液循环不畅等问题。它有安神、通络、活血的作用，能够有效促进血液循环，缓解因血液不畅引起的低血压症状。
研究表明，天麻可以帮助调整大脑供血，改善血流量，进而缓解头晕和乏力。
2.丹参的作用
丹参是另一种对血液循环极为有益的中药。它具有活血化瘀的作用，能够扩张血管、促进血液流动，对于改善低压状况尤为有效。
丹参被很多心血管疾病患者用来帮助血液流畅，避免血栓等问题发生。对于低压的人群，它有助于提高血液流动性，增强体力和精力。
如何正确用天麻和丹参煮水调理低血压？
1.推荐的药材用量与搭配
每次使用天麻和丹参各10克，调配成适合个...质的配方。可以根据需要，稍微增加或减少分量，但要确保比例适当。
用水量大约500ml，能确保煮出的药水浓度合适，不至于过浓或过淡。
2.煮法与步骤
将天麻和丹参放入锅中，先用冷水浸泡10分钟。这样有助于药材的成分更加充分地释放。
接着将锅加热至沸腾后，转小火继续煮20分钟，直到水量减少约三分之一。完成后，过滤药渣，留下药汤饮用。
3.饮用建议与注意事项
建议每天早晚各饮一次，持续一周以上观察效果。如果在饮用过程中出现任何不适，应该立即停用，并咨询医生。
通过合理搭配和适量使用天麻和丹参，不仅可以缓解低血压引起的不适，还能改善整体健康状态。
