4岁小孩子上火了吃什么降火比较好
最佳答案：
1在注重营养均衡的还应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯,蔬菜水果富含维生素A和维生素C,可增强呼吸道免疫力,防止上火。2例如冬瓜汤、海带汤等，都是营养丰富又去火的汤，还有银耳百合莲子糖水、红豆绿豆糖水、红薯糖水等降暑去火的糖水。夏天流汗多,补充足够的水分必不可少，隔半个或一个小时就给宝宝喝两口水,在消耗比较大的活动后,给宝宝及时补充凉开水。不过,不要在刚活动完就给宝宝喝凉水，要稍微休息一下。控制零食 ③尽量不要吃饼干、蜜饯、瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。4爸妈可用绿豆、鲜藕、甘蔗、荸荠等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。食物也可以煮些清淡降暑的，如丝瓜瘦肉粥,有很好的利尿通便功效;青菜皮蛋粥,此粥热量低营养丰富,能消暑、健脾。另外，有清热降火功能的凉茶，5岁以前的孩子五脏六腑还没完全发育成熟，过度喝凉茶只会伤及孩子的脾胃，干扰了营养的吸收利用。患哮喘,体质差,汗多,有遗尿症状的小孩不适宜喝凉茶。
