综合素质评价应由本人根据自己实际情况填写，范文只做参考！
**田径项目：1500米长跑纪实**
一、参与过程
作为高中的一名学生，我对于田径项目一直抱有极大的热情。而在众多的田径项目中，我特别钟爱1500米长跑。这项运动不仅考验耐力和意志，同时也需要策略和技巧。为了准备这次的1500米长跑比赛，我制定了详细的训练计划，并且每天放学后都会坚持到操场进行训练。
我的训练计划主要包括体能训练和技巧训练两部分。每周我会进行三到四次的体能训练，包括慢跑、变速跑、间歇跑等，以提高我的心肺功能和耐力。而在技巧训练方面，我重点练习了起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技巧，以期在比赛中能够发挥出自己的最佳水平。
二、体验
比赛的日子终于来临了。站在起跑线上，我感受到了一种前所未有的紧张和兴奋。随着裁判员的发令枪响，我立刻冲了出去，开始了这场1500米的较量。
在比赛的前半程，我尽量保持平稳的节奏，不急于领先，而是紧紧跟随在第一集团的身后。进入后半程，我开始逐渐加速，试图逐渐拉开与后面选手的距离。然而，在距离终点还有大约300米的时候，我突然感到一阵强烈的疲劳感袭来，脚步也变得沉重起来。
就在这时，我想起了自己平时的刻苦训练和比赛前的充分准备，我对自己说：“不能放弃，坚持就是胜利！”我咬紧牙关，调整呼吸和步伐，努力维持自己的速度。最终，我以微弱的优势越过了终点线，完成了这场艰难的比赛。
三、收获
虽然这次比赛的成绩并没有达到我预期的目标，但我从中学到了许多宝贵的经验和教训。首先，我深刻体会到了努力和坚持的重要性。在平时的训练中，我付出了很多汗水和努力，这才能够在比赛中坚持到最后。其次，我也认识到了自己在比赛经验和心理素质方面的不足。在面对疲劳和压力的情况下，我的心态出现了波动，影响了水平的发挥。今后，我将更加注重这方面的训练和提升。
四、自我评价
总的来说，我认为自己在这次1500米长跑比赛中的表现尚可。虽然成绩没有达到预期，但我展现出了自己的毅力和拼搏精神。同时，我也认识到了自己在某些方面的不足和需要改进之处。在今后的训练和比赛中，我将继续努力提升自己各方面的能力和素质，争取在下次比赛中取得更好的成绩。
五、总结
通过这次1500米长跑的经历，我更加深刻地理解了田径运动的魅力所在：它不仅考验个人的体能和技术水平，更是对意志品质和心理素质的极大挑战。在未来的日子里，我将继续热爱并投身于田径运动之中，不断挑战自我、超越自我、实现自我价值的提升。
