月经不规律的女生真的更遭罪一些，
就怕忘了准备的时候例假来了，
又怕准备了它不来。
那么例假到来前我们的身体都会有什么变化，一起来看看吧 ~
1.拉肚子
例假快来之前，肠道会先发出信号，因为肠子对经前荷尔蒙变化反应很大，很多女生这种时候要么拉很多或者拉不出。
2.小肚子痉挛
这种不舒服可能会从小肚子发散到腰部，下背部或者大腿这些位置，感觉难受但没办法停止。
3.长痘痘粉刺
这种痘痘通常在嘴巴周围，有的人甚至会一枝独秀出现在额头、鼻尖这些位置，这是因为激素波动大导致的。
4.胸部胀痛
这是雌激素和孕酮开始增多，使得乳腺开始生长、扩大女生在经前就会发现两个球球发硬发痛。
5.疲倦
例假快要来之前，荷尔蒙水平直线下降，对很多事情都提不起兴趣，失去想法，只想躺着。
6.情绪波动
这还是和身体的激素水平波动有关系，有的女生身体改变明显，有些则是情绪起伏很大，易燃易爆炸，又容易emo想哭，焦虑，放大了很多负面的情绪。
知道了这6个征兆，就能提前准备，更好地照顾自己，缓解经期不适。
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图文来源：整合自网络
