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作者：侯联智|日更第【48】篇
大家好，这些年有一个词，大家都比较熟悉，叫“心灵鸡汤”，今天的网络通讯越来越发达，铺天盖地传播着“心灵鸡汤”。
有人喜欢“心灵鸡汤”的文字，也有的人特别反感鸡汤文，说是“心灵毒鸡汤”。
我们每天都可能接受或传播所谓的“心灵鸡汤”文字，鸡汤到底是有益，还是有毒的？怎样做出有效区分呢？
心灵鸡汤，指的是那些充满鼓励与启发性的文字，通常以富有哲理的故事或名言出现，旨在帮助人们提高精神境界和生活的品质。
心灵鸡汤，也是一种治愈性的文学作品或歌曲，以柔软温暖的文字或音乐为载体，通过抒发情感、抚慰心灵，使人感到心灵的安慰。
心灵鸡汤，也是现在社会中的一种重要文化现象，它通过柔和的语气和深刻的见解来传达对于生活、人性、情感等方面的洞察和理解。
关于心灵鸡汤，包含了几个关键词：激励、安慰、启发、解压、治愈等。
用一句话概括，心灵鸡汤就是一种具有励志作用的文章、文段或语句。
为什么用“鸡汤”命名而不是“鸭汤”、“鹅汤”什么的？大概是“鸡汤”在营养学里是对...比较补的，“心灵鸡汤”意味着对心灵是有滋补的。
所以我们面对网络上漫天纷飞的“心灵鸡汤”，得理性的区分鸡汤文里的“营养”和“毒素”。
有益的心灵鸡汤
在了解心灵鸡汤之前，我们先来说说迪尔茨的逻辑层次图，在第一层的“环境”
对应的是“守护天使”。
守护天使代表的是你身边的朋友，什么意思呢？守护天使就是守护你的心灵能量磁场的。
当你遇到开心的事情，你与身边的朋友分享，彼此的快乐变的更大了，你若遇到郁闷不开心的事，你的朋友可以帮助你疏导、安慰、释放，痛苦就变小了。
也就是说，在你的环境层面，你生命里的朋友质量，直接影响你的环境层，这个包括外在的物理环境，和内在的心灵环境。
心灵鸡汤，不管以文章、文段还是语句的形式出现，它就好比你生命里的朋友（守护天使），如果鸡汤文，能让你的快乐或动力放大，或者痛苦和压力变小，这个就是有益的鸡汤文。
举例：
做一个温暖的人，你会发现，越来越多的人愿意亲近你。
很多事情努力了未必有结果，但是不努力却什么也没有。
我们可能都无法避免变成曾经最讨厌的样子，但是，只要良知和理想还在，便无愧于心。
以上这些文字，你看了后，内心是快乐和动力变大了，还是痛苦和压力变大了？
以上的这些句子，给你带来的是正向的思想和能量，也叫有益的鸡汤。
有毒的心灵鸡汤
有益的心灵鸡汤文，就如你生命里的益友，带给你正向的能量，而有毒的鸡汤文，就如你生命里的损友，以各种形式给你输入负向的能量。
首先我们来界定一下，什么是“心灵毒鸡汤”？
有些鸡汤文，披着积极向上的外衣，却暗藏消极的心理暗示，让人无形中焦虑不安。
还有些鸡汤文，文字里宣扬的是不健康的价值观，通过大量的重复传播，无形中就植入到人的潜意识。
举例：
1.当生活中遇到倒霉的事情，千万不要沮丧，打气精神来，毕竟，更倒霉的还在后头。
2.今天解决不了的事情，不要着急，因为明天也可能还是解决不了。
3.假如相亲对象欺骗了你，不要悲伤，不要哭泣，打开美颜相机骗回去。
以上这些鸡汤文字，你读了后，内心什么感受？逻辑上不通，而且给你心灵层面带来消极和阴暗的感受。
这些年，一些违背科学、违背普世价值观的言论充斥在网络上，尤其深受一些年轻人的青睐和传播。
有毒的鸡汤文，往往披着正能量的外衣，对那些心智不成熟的人，潜移默化影响他们的思维模式，甚至扭曲价值观取向。
澄清自己三观，有效区分鸡汤
一个人要想在众多的鸡汤文字里，做出有效的区分，首先得澄清自己的三观，也就是价值观、人生观、世界观。（推荐阅读：《）
举例：
1.“你那不叫努力，而是重复劳动”，这句鸡汤文，暗示了重复劳动并不好，否定了踏实工作的价值，否定了重复劳动实现量变到质变的飞跃。
2.“世界上99%的事能用金钱来解决，剩下的1%需要更多的钱”，这句鸡汤文，宣扬的是金钱至上的理念。
3.“无能的人才合群，优秀的人一般都不合群”，这句鸡汤文，对优秀的人，以偏概全。
为什么今天的自媒体发达，年轻人群那么热衷于毒鸡汤的传播？
毒鸡汤不管怎么披外衣，都是相同的逻辑结构，就是“理解-双标-羊群效应”。
从心理学策略上，首先“理解”你，引起“共鸣”；然后传递颓废、扭曲价值观的观念；由于满足了一些年轻人对负面情绪宣泄的心理需要，然后形成大量的传播。
写在最后：
网络上，充斥着一些看似正能量的有毒鸡汤文字，借助逻辑六层次图工具，重新澄清自己的三观（价值观、人生观、世界观），才能远离毒鸡汤的危害。
一个有智慧的人，不会让自己活在固定思维模式里，他会活在成长型思维模式里，提升自己的认知和区分能力，因为实践才是检验真理的唯一标准。
懂得理性区分，才不会无形中被毒鸡汤侵蚀你的潜意识，才能隔离被毒鸡汤偷走你能量的入口。
世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后，还依然热爱生活。
为了美好生活，活出清醒和理智，即使无法抵制毒鸡汤，你可以远离毒鸡汤，免受其害。
（感谢阅读，这是昨天写的文章，由于比较忙，推到今天发布，今日的文章修改后明天发布!2024-04-10于青垅里）
作者介绍：
•作者姓名：侯联智
•文章来源：智言自语（ID：lianzhijiaolian）
•作者简介：企业管理教练；职业培训师；团队凝聚力/执行力/领导力 训练导师；从目标到成果/业绩陪跑 专业教练；生命觉醒/信念重塑 咨询教练。
•一个内心温良 爱心 激情 责任的大龄青年男，日拱一卒，生活与工作中修行；每天分享 管理智慧 培训感悟 个人成长 心智重塑 两性情感 生活印记…
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感谢读完，喜欢请三连。
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