体重秤突然显示莫名多了几公斤？你一定要检查一下原因！大多数时不用紧张，例如节假后，体重的上升。但有时候却特别需要注意：尤其是生活习惯并没有特别大改变的时候。这可能是身体给你发出的信号，我们不应该忽视它们。
1 甲状腺功能减退症（甲减）
如果你作为年轻女性因突然增加体重而去看医生，治疗医生几乎肯定会首先检查你的甲状腺。这是有充分理由的：据研究，大约8名女性中就有1名在一生中会患上甲状腺功能减退症，而这种疾病与体重变化有关。
如果甲状腺功能减退，新陈代谢就会减缓，从而导致体重增加。其他甲状腺功能减退的迹象包括持续的疲劳、干燥的皮肤、脱发、睡眠障碍和抑郁情绪。
如果你发现自己也有这些症状，请告诉你的医生。他/她会抽取一点血样，并在确认有甲状腺功能减退的情况下开具药物处方。
2. 多囊卵巢综合症（PCOS）
在德国，每十名女性中就有至少一名患有轻度PCOS。这是一种卵巢疾病。PCOS会引起不同的症状，其中包括身体细胞对胰岛素的敏感度降低，从而刺激身体不断分泌更多胰岛素。然而，胰岛素会增加将食物能量储存在脂肪中的倾向。结果是：突然的、看似无法解释的体重增加，正如研究所显示的那样。
PCOS的其他症状包括月经不规律、面部多毛和痤疮。这听起来很熟悉吗？向你的医生进行激素检查可以带来清晰和帮助。不要拖延太久，因为在PCOS下，你的生育能力也可能受到影响。
3. 压力、抑郁或焦虑
研究表明，压力会导致体重增加。为什么？当你感到压力时，你的身体会进入战斗或逃跑模式，随后释放大量的皮质醇，这是一种在压力情况下迅速提供能量储备的激素。
问题在于，如果这种能量没有被消耗掉，因为你整天都在办公桌前工作，而不是在战斗或逃跑中消耗体力。相反，皮质醇会积累。问题在于：由于皮质醇对血糖和胰岛素激素有直接影响，可能会导致脂肪在腹部特别是腹部的大量储存。
如果你感到巨大的压力，无法入睡，总是感到疲倦，对周围的事情失去了兴趣，而且似乎毫无原因地增加了体重，请积极寻求帮助：向能够倾听你并减轻你负担的朋友寻求帮助。另外，跑步是减轻压力的最佳非药物方法之一。
4. 失眠（睡眠时间太短）
几乎没有比熬夜更严重的触发因素，熬大夜也会让人对糖和脂肪上瘾。睡眠不足会影响多种激素和整个新陈代谢：睡眠不足时，身体会释放更多的胃饥饿激素，这会引发饥饿感。加上夜宵和第二天旺盛的食欲，体重增加就不意外了。
5. 小肠细菌过度生长（SIBO）
你的肠道能够良好且顺利地运作，这要归功于各种细菌的最佳协调。但是，一旦肠道内的敏感平衡失去平衡，就会出现问题。这时可能会发生“小肠细菌过度生长”，简称SIBO。
这个有点复杂，例如小肠细菌过度生长的可能后果：腹胀、腹痛、腹泻，以及还有突然的体重增加。
6. 更年期
对于一些女性来说，更年期的过渡阶段可能在30岁初就开始了，但大多数情况下是在40多岁。在这个被称为“围绝经期”的阶段，女性的性激素，即雌激素，可能会出现波动。
除了月经不规律、潮热、情绪波动等症状外，早期更年期的迹象还包括体重增加。积极与你的妇科医生讨论，怎样在平稳度过这个时期，而不会受到太多影响。
7. 药物
有一长串处方药和非处方药，它们的潜在副作用包括突然增加体重或水肿。主要嫌疑人包括：抗抑郁药（例如Prozac）β-受体阻滞剂，及抗炎药（例如Prednison 也就是我们熟知的泼尼松龙激素）自体免疫疾病患者通常会面对这些药物。
注意：不要自行停药，如果你的体重因为药物不断增加而让你感受到明显不适。尝试与你的医生讨论寻找更友好的替代药物方案。
8. 身体脱水
每天应该喝2到3升水，不包括酒精。脱水不仅会影响你的健康，还会影响你的体形。喝多少水也会影响我们身体新陈代谢，特别是体内的小能量工厂——线粒体。如果没有足够的水，细胞无法快速有效地完成它们的任务，即将食物转化为能量。所以，多喝水！据研究表明，这有助于减肥。
9. 卵巢癌
这种情况比较罕见，例如突然凸起的腹部，有可能是卵巢癌和与之相关的腹部水肿的结果。卵巢癌通常在更年期后才会出现，但对于任何年龄的女性来说，注意可疑症状是很重要的。35 岁开始要注意体检。
卵巢癌除了腹部紧绷感外，还有非常快速的饱腹感、下腹部疼痛和膀胱压力。如果腹部胀气感持续时间较长，特别是如果你的家族中已经有卵巢癌病例，那么需要告知你的妇科医生。
10. 戒烟
是的，很多人戒烟后会发胖，因为吸烟能抑制食欲。因此，当戒烟时，这可能会对体形产生影响。此外，香烟烟雾可能会提高血液中神经递质多巴胺的水平，这可以短期内提高幸福感——就像吃甜食一样。
而在戒烟的人也会降低多巴胺分泌水平，许多人会选择含糖、含脂肪的零食来寻求多巴胺，这自然会导致体重增加，就像研究所显示的那样。尽管如此，还是要戒烟的！毕竟戒烟对身体和钱包都好。
总结：
如果饮食不当，运动少，睡眠差，那每月增加2公斤是正常的。当然我们都不想，一年下来挺多的。女性朋友也需要了解，在月经周期中，体重可能会波动2.5公斤。不要紧张。但如果每周增加1公斤这种速度的话，就应该去看医生了。当然在看医生前，先自查一下有没有以上的症状，并在看医生时提及这些症状，帮助医生快速找到合适的解决方案。
