一直以来觉得自己是一个情绪稳定的大人，可以控制好自己的喜怒哀乐，好像所有事情都可以佛性看待，以为这样淡淡的情绪挺好，在自愈的路上才发现这并非情绪稳定，而是情感疏离症。
这种症状它不是病只是自我缺乏安全感的人形成的一种防御机制。这种症状有时候会让人处于一个相对安全的状态，但有时候也会给人带来困扰，尤其是在社交方面，无论是友情还是爱情没有一个人会花时间和精力去理解他们，去捂热他们。
但实际上我好像不是天生就是这样的呀，曾经我也是一个有趣且拥有充沛感情的人，我也曾在微博里吐槽过无论是友情还是爱情，我需要的是可以一起分享、一起疯癫、一起欢笑哭闹那种亲密感，我讨厌那种相敬如宾的和谐，似乎少了真挚的情感和热烈的相拥。时隔十年我似乎被磨平了一些棱角成了自己讨厌的人，想来有些可笑和无奈。
疏离型人格被称为“世界上最淡漠的人格”，通常有以下特点：
1.情感冷淡：避免表达情感，或者在亲密关系种保持情感距离。
2.独立性强：倾向于依赖自己，不愿寻求他人的帮助或支持。
3.对亲密关系既渴望又感到不安或不自在，刻意疏远。
4.对他人不信任：对他人的动机和行为持怀疑态度，担心会受到伤害。
5.逃避冲突：在面对冲突和困难时，倾向于退缩或逃避，而不是直面问题。
我害怕孤独总是把自己置身人群，但也总享受孤独，因为比起在人群种显得格格不入，我更喜欢那个孤独的自己，但一个人的时候我却也很害怕，真是一个极其拧巴的人。
我的朋友不多，能留下的都是因为他们的不断主动靠近，不离不弃。我不会主动去结交朋友，如果他们主动了或者给了我足够的信任之后我才会放下防御。我不会刻意去联系谁，各自安好就行，能和我很亲近的朋友也是他们给我足够亲近的勇气。
对于自己的喜好厌恶好像也是一直处于模糊状态，因为习惯了不说出口便忘记了。
在爱情中明明很想靠近对方，但总给对方一些疏离感，在不经意间会把身上的刺扎向对方，不信任感和疏离感给对方带来压力和不解。
长久以来，我并未发现这些情绪的存在会阻碍我，原来是因为一直有人愿意包容我。我也终于明白为什么有的朋友，有的爱人最后都被我推开了。
无论是什么原因导致我的情感淡漠症，我都希望自己可以去改变，我也希望自己是一个勇敢而热烈的人，不要再去推开亲人、朋友、爱人。
1.不要害怕麻烦别人，也不要害怕别人麻烦自己。如果有需要别人帮忙的时候主动大胆一些，不要拧巴担心别人拒绝自己。
2.主动和朋友分享日常，学会给自己和别人提供情绪价值，不做扫兴的人。
3.即使没什么大不了的事也可以尝试主动给朋友发消息，互相问候，改变自己的情感交流方式。
4.多和家人、朋友接触，充分信任他们，创造一个温馨的交流环境，可以把自己的委屈、不满直接告诉家人，相信他们会站在你的立场。
5.尝试去关注身边的人和事，做不到共情，也可以做到理解。
6.关注自身真实的需求，不断尝试新鲜事物并记录自己的真正喜好及厌恶。
7.尝试与别人建立联接，可以用语言、行动表达对朋友的信任，不要总试图推开别人。
8.人际交往中过于礼貌和过于小心翼翼都会让人觉得有疏离感，也会让自己很累，那就大大方方去表达、去靠近。
9.无论是平淡的事还是新鲜有趣的事都有他存在的意义，去发现美好而不是去忽视。
10.不去内耗，有问题直接去解决。
生活的每一个点滴瞬间都应该是伴随我们的喜怒哀乐的，都应该是用心体会，用行动证明。这种改变不是一时半会可以做到的，但有动力一定可以做到。
