最近，荔枝大量上市，这种味美甘甜的应季水果，成为了这段时间大家的消暑热门水果。但是，前段时间，一广东女性因大量吃荔枝，出现头晕、流鼻血等症状，被诊断为“荔枝病”的新闻，上了热搜，伴随着#日啖荔枝三百颗可能会丧命#的词条，令大家一时间颇为紧张，我吃个荔枝怎会有如此风险？
所以，啥是荔枝病啊？
“荔枝病”病学名叫“低血糖急性脑炎综合征”，发病时会出现头晕乏力、心慌气短、脸色发白的症状，同时还会觉得口渴、饿，严重时会四肢冰凉、脉搏微弱、血压下降，甚至意识模糊、休克。如果不及时抢救，几个小时内可能会有生命危险，4-11岁的小孩更容易中招。
但是，注意但是。
专家称，需要同时满足“空腹 大量吃 吃未成熟荔枝”，并伴有严重低血糖 暴发性脑病，才可能会有生命危险的情况。一般情况下，空腹、大量吃荔枝会使人引发低血糖。
众所周知，荔枝属于高糖水果，怎么会使人低血糖呢？
原因是，荔枝里的两种物质，它们会干扰...生成葡萄糖，还会抑制脂肪酸代谢，使得身体里储备的能量没法及时变成血糖。除此之外，荔枝本身含有葡萄糖、蔗糖和果糖，...短时间内摄入大量荔枝，就会刺激胰岛素的大量分泌，这样血糖就会自然下降，尤其是在空腹的情况下，既被抑制又被迫降低，很难不低血糖。
尤其是小孩，由于孩子身体的激素调节功能还没发育好，灭活胰岛素的能力不够，所以更容易得这种病，而且发病速度也会特别快，所以，家长们尤其要控制4-11岁的小孩吃荔枝的数量。
如果一个不小心吃多了，出现低血糖症状，该怎么处理？
赶紧躺平，吃点糖果、蜂蜜、白砂糖或者饼干之类的，能紧急缓解低血糖。但要注意，像用果葡萄糖浆调味的甜味饮料、牛奶、其他水果、冰淇淋、巧克力这些，缓解效果不好，不能用来急救。如果出现抽搐、虚脱、休克这些严重症状，得马上送医院，不能自行吃东西或者喝水，不然可能会窒息。
只要记住，别空腹、别过量，一次10-15颗左右即可放心吃，但是扁桃体炎、咽喉炎、牙龈肿痛等上火的朋友，还有糖尿病患者除外。
说到上火，这里有“防吃荔枝上火”小妙招，仅供参考。1、把荔枝连皮浸入淡盐水中，2、放入冰箱冷藏后食用，这样就可以降低荔枝的“火气”啦，大馋丫头们不妨试试吧~
好的，今天的养生小课堂就到这里了，更多的养生知识请密切关注北京卫视公众号，下篇文章见~
