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今天（6月6日）夜间起，南方将展开新一轮降雨过程，多地将出现中到大雨，江淮、江南局地或出现暴雨、大暴雨。华北、黄淮等地，未来几天仍然晴热，河南等地高温持久；与此同时，华南部分地区也将迎来持续性高温，公众请注意防暑降温。
南方新一轮降雨今晚展开
东北地区未来一周降雨频繁
今天白天，我国降水整体仍然较弱，但今天夜间起，南方新一轮降水过程将拉开帷幕。今天夜间至10日，江汉、江淮、江南、华南及西南地区东部等地将先后有中到大雨，其中，湖北东部、安徽中南部、江苏南部、上海、江西北部、浙江西北部等地部分地区有暴雨，局地大暴雨，上述部分地区伴有短时强降水，局地有雷暴大风等强对流天气。过程最强时段为6日夜间至7日，8日雨带有所南压。
此外，受频繁活动的冷涡影响，未来一周东北地区将多阵雨，大部分地区有小到中雨，局地有大雨，并伴有雷雨大风等强对流天气。
中央气象台预计，明天，江汉、江淮、江南北部和西部、重庆东部、贵州中南部等地部分地区有中到大雨。其中，安徽中南部、江苏南部、上海、湖北东部、江西北部、浙江西北部、贵州中部等地部分地区有暴雨或大暴雨。
后天，湖北西南部和东部、安徽南部、江苏南部、上海、浙江西部和北部、江西中北部、福建西北部、湖南中南部、贵州南部、广西中北部、云南东部等地部分地区有中到大雨。其中，安徽南部、江西北部、浙江西部、云南东部、广西西部等地部分地区有暴雨。
未来三天，东北地区多阵雨和局地强对流天气，江汉、江淮、江南等地有强降雨过程，公众请注意防范暴雨次生灾害和局地强对流危害。
北方晴晒干热持续
华南高温耐力十足
未来几天，我国南北方都将有高温天气出现，其中北方主打晴晒、干热，南方则是闷热型高温，公众请注意防暑降温、及时补水，高温时段避免外出，户外出行请注意防晒。
北方高温主要分布在两片区域，新疆和华北、黄淮一带。昨天，北方出现大范围高温，今天至9日，华北、黄淮等地的高温将频繁出现，其中今天和9日范围相对较广。在此次高温过程中，河南及其周边一带的高温持续时间长、最高气温高，局地气温顶点可达40℃以上。郑州今后四天将持续高温，其中今天最高气温可达39℃，9日最高气温或达40℃。
南方高温今天起也将增多，主要集中在江南、华南一带，南昌将迎来今年首个高温，并且由于相对湿度大，体感会较为闷热。不过对于湖南、江西、浙江等地，此次高温持续时间较短，明天随着降雨增强气温将明显下降，但广西、广东、福建一带部分地区高温耐力十足，福州明天起或将连续4天出现高温，并且多日会伴有降雨，闷热感很强。
高考遇高温
考生定制防暑指南来了
高考遇上高温，稍有不慎就可能中暑，影响发挥。这份专为高考生定制的防暑指南，请家长、考生速看↓↓↓
考前准备
穿衣指南：选浅色、宽松、透气纯棉衣物；如果考场空调温度较低，建议携带一件薄外套。
路线规划：提前踩点，选阴凉路线，预留充足时间，避免赶路暴晒。
考场应对
进考场前：用湿巾擦手腕、脖颈降温；通过饮用淡盐水补充电解质，但别喝太多，避免频繁上厕所。
考试中：若感觉闷热，出现头晕症状，要立即报告，别硬扛。
中场休息：不要贪凉喝冰水；找阴凉处放松，别长时间在太阳下走动。
出现这些症状警惕中暑
先兆中暑：如果出现口渴、乏力、多汗、头晕、目眩、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中，体温低于38℃，当心是先兆中暑。
轻症中暑：先兆中暑未能及时干预则会进展为轻症中暑阶段。此阶段体温会升高超过38℃，皮肤感到灼热，出现早期循环功能紊乱，如面色苍白、四肢湿冷、血压下降、心率增快等。
重症中暑：重症中暑会出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状，按表现不同可分为3种类型：
热痉挛：表现为躯干和四肢肌肉间歇性痉挛，尤以腓肠肌痉挛为特征，也会出现肠痉挛性剧痛，一般持续3分钟可缓解。
热衰竭：表现为头晕、眩晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤湿冷、大汗淋漓、呼吸增快、脉搏细数、心律失常、晕厥、肌痉挛、血压下降甚至休克。
热射病：最为严重，致死率高，主要表现为体温明显增高，开始时大量出汗，之后皮肤干热、无汗并伴有昏迷。
中暑后怎么办？
先兆和轻症中暑：发现中暑症状后，立刻报告老师，转移到阴凉、通风环境，去除衣物，口服淡盐水或含盐电解质饮料，用湿毛巾擦拭全身降温后即可恢复。对于不能配合饮水、意识不佳者应送医治疗。
热痉挛：按照以上先兆和轻症中暑救治方法初步处理后及时送医，补充足量糖盐水，缓慢拉伸、按摩揉捏痉挛肌肉，起到放松肌肉作用，并可应用解痉止痛药物。
热衰竭：使中暑者平卧，抬高下肢，并按照以上先兆和轻度中暑救治方法初步处理后及时送医。及时快速降温、补充糖盐水，恢复血容量，谨防低血压，保证重要脏器血供。
热射病：现场急救处理后及时送医，给予吸氧、降温。降温速度与预后密切相关。体温越高、持续时间越长，组织损害越严重，预后也越差，应在1小时内降至39℃以下。可采用冰帽、冰毯等方式降温，或将冰袋放置大动脉处（颈动脉、腋动脉、股动脉、腘动脉等）帮助降温。
此外，家长请注意，可以每天查看天气预报，提前备好防晒伞、冰袋；在家备好西瓜、绿豆汤等，让考生考完后及时补充体力，但别让孩子贪吃；在家做好通风，气温过高时开启空调，但注意不要低于26℃。
祝考生们
清凉应考 一举夺魁
来源：央视一套微信公众号（ID：CCTV-channel1）综合中央气象台、中国天气网、央视新闻客户端
部分图源：视觉中国
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