海荣信息辟谷
近日，演员代旭发文称自己到青城山禅修，每天坐禅、吐纳、只吃简单的素食，辟谷7天一共瘦了8.6斤。
代旭表示，此举是为了寻求本心、放空自己。
15日深夜，代旭发文回应称，“这次的入山之旅是我的一次新体验，整个过程都是在专业老师引导，以及保证身体健康下完成。小伙伴们如果想体验，要根据自己的身体状况，选择适合自己的方式，祝愿我们越来越好。”
据了解，代旭毕业于中央戏剧学院2006级表演系，曾出演电视剧《无主之城》《梦华录》等。
辟谷
｜3天 5天 7天有哪些显著差异？
在古代，辟谷被视为一种净化身心、提升精神层次的修炼方式。辟谷不仅是一场生理上的断食挑战，更是一次心灵与身体的深度对话。
在现代社会，随着生活节奏的加快和饮食结构的失衡，我们的身心健康面临着前所未有的挑战。高血压、糖尿病等慢性病日益常见，而辟谷则为我们提供了一种调节身心、促进健康的自然疗法。
古人通过辟谷追求身心的洁净与升华，从排毒养颜到增强免疫力，辟谷过程中的每一个细微感受都是对身体的一次深刻洞察。它不仅帮助我们减轻体重，更重要的是唤醒了身体的自我修复能力，让我们在忙碌的生活中找到一片宁静和平衡。
以下介绍的是一种相对传统的断食/辟谷方式：
在1天至7天，甚至更长的时间里只喝水或进食少量的植物性食物。要注意，每个人的辟谷效果会因辟谷的方式、年龄或健康状况而异。
阶段一：“蓄电”模式（第1至2天）
开始的前两天，身体会过渡到断食模式；这对很多人来说，是最具挑战性的部分。
这个阶段个别断食者会有饥饿的感觉，因为日常的饮食习惯完全被打破；同时，有些会感觉自己体内的能量有所降低，这会导致一些禁食者情绪消极，甚至变得易怒。
（断食跟辟谷的差异从此处开始出现巨大差异，进入辟谷后，由于我们先天的“进食”渠道被开启，后天的渠道被关闭，在此基础上配合专门的导引术，随时随地都会有源源不断的能量通过全身穴窍进入...，因此，进入辟谷的人不仅有能量的摄入来源，而且不会出现断食的不适感。）
此时的...细胞会发生一些变化，这会导致饥饿和疲劳。平时吃饭时，...会分解葡萄糖以获得正常运转所需的能量。
而在断食期间，...通过“糖质新生”生产能量——肝脏将乳酸、氨基酸和脂肪等非碳水化合物转化为葡萄糖。...的基础代谢率随之提高，通过降低心率和血压等方式来节约能量。
虽然禁食者可能会感到筋疲力尽，但如果再坚持久一些，会有部分能量回到体内（断食是没有能量来源渠道的，所以整个过程需要毅力，过程也不太舒适，普通人可以尝试断食一两天）。
断食刚开始的几天最为困难，但也最能锻炼意志力。类似于跑者达到身体极限时，如果再坚持跑下去，他们会感到体内有新的力量；而断食者在与生理需求搏斗时，毅力也会随之提高。
同时随着基础代谢率的提高，血液中的脂肪由于代谢了能量而开始消失，如此对心脏也大有裨益。
阶段二：“脂肪燃烧”模式（第3至6天）
此时断食者进入调用身体储备能量状态，意味着身体开始燃烧储存的脂肪作为主要的能量来源。这种状态并不只是在断食时出现，合理安排饮食也可以启动这个燃烧脂肪的过程。
正常饮食时，...会将摄入的糖分和淀粉分解成葡萄糖，作为能量的主要来源。而在辟谷期间，...摄入的碳水化合物较少，从而转向分解脂肪。脂肪的分解不仅有利于减肥，还能帮助身体排毒。脂肪是...天然的防御系统，可以储存有毒金属等，从而防止毒素对...造成伤害。
在辟谷期间，随着储备脂肪的消耗，有毒金属被安全排出。
阶段三: “改善”模式（第7至14天）
该阶段是“深度辟谷”状态的开始（断食一般只能做7天，更长时间的断绝食物，只有正规的辟谷能够做到），它会在身体完全适应辟谷模式时出现。
此时辟谷者的情绪和精神会出现戏剧性地改善，例如情绪高涨、精力充沛。这也是有过辟谷经历的人最期待的阶段。
消化系统也从日常消化的压力中得到缓解，随之而来的是体内游离的自由基减少，氧化应激的压力降低；同时禁食者的免疫系统会增强。
阶段三的各类效应是一味促进健康的催化剂，此时会出现身体调理和自愈过程中的“好转反应”，因此，建议一定要在专业正规的辟谷老师指导下进行，以便及时给予调节方案。
辟谷泰斗-刘海荣
海荣信息辟谷创始人
刘海荣老师作为辟谷界的泰斗，深耕40余年，受益人数达到数十万人。刘老师以其深厚的专业知识和丰富的实践经验，为海荣信息辟谷提供了坚实的支撑。
2016年央视CCTV对刘海荣老师进行了专题报道。
2018年开始，历经4年时间，刘海荣老师与上海中医药大学附属龙华医院一起合作完成辟谷的相关科学实验，期间，刘老师全程参与了辟谷授课及技术指导，海荣信息辟谷无副作用的安全性、全面增加机体抗衰生物的有效性等效用，得到验证。
该医学团队将数据研究结论发表在国际权威期刊《Clinical and Translational Medicine》上。
如果你也想要通过辟谷来调理身体、预防疾病，那么海荣信息辟谷无疑是一个值得考虑的选择。
在这里，你可以得到专业的指导和支持，确保辟谷过程的顺利进行。
让我们一起关注健康，选择科学有效的辟谷方法，为未来的生活打下坚实的基础。
海荣信息辟谷最新开班时间
上海班 7月5-6日
深圳班7月12-13日
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侯老师
