黄晓明放纵自己入院
这个国庆节，你有没有放纵自己？
10月6日，黄晓明在微博上发布了一组自己的“入院照”。
并配文：“人还是不能放纵自己。”
照片里黄晓明打着点滴，蔓延至整个手臂的荨麻疹，看上去颇为骇人。
原来，就在前一天，黄晓明“深夜放毒”。
晚上11点半，面前摆满了烤海肠，野馄饨，百花蛇草水……一众青岛“硬菜”。
一边大饱口福，一边还热情地和网友互动：“烤鸡心最好吃”“我大吃一口”“减肥的我也很受伤”。
被粉丝调侃后，他表示“一样只吃一口”。
结果我们也看到了，上一秒黄晓明还跟大家嘚瑟，发起美食共享，下一秒肠胃炎和急性荨麻疹向他接连投送……
对荨麻疹有一定了解的人都知道，病情可轻可重。
轻则皮肤出现风团和血管性水肿，重则累及消化道和呼吸道，乃至危及生命。
所以，黄晓明才会规劝大家要保护好自己，并对自己没能管住口腹之欲深感后悔。
法国美食家布里亚?萨瓦兰有一句名言：
“动物吃食，人吃饭，唯独有格调的人才知道去品味。”
人和人的差距，有时候在对欲望的态度上，就能一目了然。
放纵和克制，是两种生活方式，也是两种截然不同的人生。
之前郭麒麟在参加综艺《漫游记》的时候，也有过“突发恶疾”的经历。
早上7点，痛风突然发作，让他从睡梦中直接被痛醒。
挣扎着起身吃了药后，疼痛并没有得到缓解，甚至愈发严重，导致出行只能依靠轮椅。
看到郭麒麟这么痛苦，钟汉良心疼的问他，明知道自己有痛风，为什么还这么不长记性呢？
对此郭麒麟苦笑着解释道，自己的痛风本来有一年多没有复发了，但这次出国玩的很开心，看到好玩的好吃的，一时没有管住自己，就开始放纵了。
郭麒麟曾自爆自己小时候非常喜欢吃火锅，无论是牛肉火锅还是三鲜火锅，自己都喜欢吃，还有连续五天都吃火锅的记录。
火锅中的嘌呤含量非常高，如果经常吃的话会导致体内的尿酸水平升高，最终导致痛风发作。
不仅如此，郭麒麟还说，自己平时的生活非常“放纵”，熬夜，晚睡，不吃早餐，每天大鱼大肉的，而且没有规律的锻炼。。。
可以说，所有痛风患者禁止做的事情，他都做了。
不遵医嘱，肆意放纵，最终导致郭麒麟自食其痛。
原本痛风这种病主要是发生在老年人身上的，可如今，随着当代人生活习惯的改变，痛风患者的年龄愈来愈年轻化。
据中国医科大学附属医院的门诊数据则显示：
2008-2013年，青年痛风患者所占比例逐年上升，分别为 39% %u300139. 4% %u300140% %u300142% %u300148% %u300152% %u3002
除了痛风外，还有不少疾病也都呈现除了年轻化的趋势，主要原因还是当下的年轻人对自己的过分放纵，生活完全失去规律。
熬夜，饮食不规律，喝酒蹦迪，长时间玩手机等等，是许多年轻人的通病。
仗着自己年轻不注意身体，可劲儿的浪，最终也只能自食恶果。
不得不感慨一句，纵欲过度毁了多少年轻人！
毫无节制的生活充满风险
前不久看到一个触目惊心的消息，震惊到很多人。
一个24岁女孩早上起床，发现左半身完全麻痹，怀疑自己毫无预兆的得了中风。
等去了医院，医生简单了解情况后，直接就问她：“你是不是熬夜了？”
女孩不以为意，回答：“我昨晚凌晨1点睡的，今天早上9点多醒了，就变成这样了。”
没想到医生却直呼病情严重，高度重视，还给女孩拍了脑部CT，发现女孩年纪轻轻，但脑部已经有严重的血管瘤。
再加上因为长期熬夜导致血压波动，加速她血管瘤的增大，脑内血管随时都有破裂的可能，出现动脉瘤出血：
40%-60%的病人会在动脉瘤出血的一个月后再次发生破裂；
第二次发生破裂后，死亡率就会高升至60%-80%……
因为熬夜成瘾，脑袋里像是从此安置了一颗定时炸弹，一旦大出血，就是生死一线间。
当医生问到女孩长期熬夜是否因为加班时，女孩连连否认，她并不是因为经常加班而熬夜，只是养成了晚睡的习惯。
更可怕的是，看到这个消息的很多年轻人，第一反应是：“她才熬夜到凌晨1点就这样？我已经连续几天都凌晨三四点才睡了…”
的确，很多年轻人都把“报复式熬夜”当做一种习惯，晚上睡觉前躺着玩会儿手机，仿佛只有夜深人静的时间，拿起手机，才是一天当中真正属于自己的时刻。
以为大家都这样，所以就没事。
可是年轻并不是资本，纵容自己熬夜成瘾，身体垮掉之前并不会跟你打招呼。
南京的徐先生，连续熬夜10多天，每天都是12点后入睡，有天突然陷入昏迷。
等送到医院后，发现他因为熬夜，全身失血已经超过一半，健康被严重透支。
海口一个女孩经常熬夜玩手机，总觉得眼睛热热的，还会不受控地流眼泪。
去医院检查才发现得了干眼症，不仅导致了眼睑缘炎，甚至面临失明的风险。
因为工作或学习而熬夜的人，固然有自己的苦衷，可更多人只是无法控制自己，早上睁眼做的第一件事是刷手机，睡觉前做的最后一件事也是刷手机。
凌晨两三点还在床上逛淘宝、刷微博、朋友圈，越刷越兴奋，越睡不着。
长此以往，头疼、胸闷、注意力不集中、过度疲劳、心源性疾病猝死……各种疾病都有可能随时找上门来。
大多数年轻人的生活可以概况为：
没有勇气尝试新事物，无法走出“舒适区”。怕苦怕累怕失败，安于现状。
生活习惯毫无节制。饮食无节，饮酒无度，沉迷游戏，不懂控制欲望。
被外界的琐事占据大部分时间，对人生没有明确规划，每天筋疲力尽却没有实质性进步。
懂得节制才能让生活更好
BBC纪录片《健康的真相》里曾做过一组实验：
研究人员让两组年龄和身体状况相当的人，做对比实验。
一组人按照自己的方式随意生活，另一组人的饮食、睡眠、运动等都严格遵从研究人员的健康指导。
结果证明：严格遵从研究人员的健康指导的那组人，记忆力、思维逻辑能力等都有明显的提高和改善。
真正的高质量生活，靠的是节制，而不是纵欲。
人生不是短跑，而是一场马拉松。
希望所有人不会在半途因体力不支，而草草结束了比赛。
人生没有后悔药可买，也没有回头路可走。
为健康，别放纵自己。
作家冯唐说：“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”
欲望总是会迫使我们想要及时行乐，被欲望支配我们会做出很多急功近利的事情。
而节制意味着对自身的一种合理控制，意味着我们对未来长远且清晰的规划，节制，才是做人的最高意境。
就比如在一部分人打着“一直熬夜一直爽”的口号消耗自己时，那些严格要求自己早睡早起的人，他们过着完全和晚睡的人不一样的人生：
苹果CEO蒂姆?库克，每天4点半开始发邮件；
Square CEO杰克?多西，每天5点半准时起床；
首富李嘉诚，雷打不动，每天5:59分起床；
王健林的日程表，早上4:15已经来到健身房……
稻盛和夫说过：
“欲望本身不是罪恶，凭借欲望无节制地为所欲为才是罪恶。”
一个人能不能获得长久的幸福，关键就取决于其能否节制欲望。
那怎样节制欲望？下面三个方法或许能帮到你。
①认清自己，量力而行
能了解别人叫做智慧，能了解自己才算聪明。
聪明的人，能认清自己的初心，不会在越走越远时偏离轨道。
当我们能清醒地认清自己时，便能抵御住短暂的快乐和突如其来的诱惑，也就找准了自己的定位，从而做该做的事，走该走的路，不至于在物欲横流的世界里，迷失了自己。
②享受快乐，更要注意代价
人生有尺，过犹不及。我们在享受快乐的同时，更应思忖背后的代价。
命运所有的馈赠，都暗中标好了价格。
当我们享受的快乐，背后藏着承担不了的代价时，或许就要权衡自己还要不要去做。
③保持清醒，让人生丰盈
人生不过短短几十载，其中的许多痛苦，便是活得不清醒、活得太复杂所致。
清醒的人，看得明白，想得明白，他们知道自己想要什么，并且只选择自己最需要的选项。
他们会主动屏蔽泛滥的信息，专注做自己的事情；会坚持极简的生活，过滤掉不必要的诱惑。
他们懂得最好的选择，不是得到全部，而是找到自己最重要的东西并成为全部。
罗曼?罗兰说：
“真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中获得：工作、自我克制和爱。”
当年黄渤斩获“50亿影帝”称号时，力排众议暂时息影。陈道明也是如此，推掉高额片酬的剧本，只为守住一颗克己之心：
做人的最高意境是节制，而不是释放。
有些欲望该停则停，该断则断。
毕竟，生命是一场马拉松，只着眼于当下舒适的人，最终会被那些坚持着向前奔跑的人远远甩在后面。而那些你为改变自己而克制欲望的理智，终会让你变为更优秀的人。
希望每个“纵欲成瘾”的年轻人，都能从此戒掉过度的欲望，不再沉迷于肤浅的娱乐，真正掌握自己的人生。
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