要说夏天哪种鞋子最火，洞洞鞋一定榜上有名，很多人都喜欢它柔软舒适，踩水踩沙都不怕，清洗也方便。
但在医生眼里，洞洞鞋却是不折不扣的“招病鞋”！
爱穿洞洞鞋，更容易得脚气
洞洞鞋的鞋面有很多小洞，大家就觉得它透气，但它只能给鞋面通风，而我们的脚真正需要透气和干爽的是脚底。
而洞洞鞋的材质多为不透气的合成橡胶或塑料，脚部出汗后，汗液很难有效蒸发，反而在鞋内形成潮湿闷热的环境，容易滋生细菌和真菌。
下雨天穿洞洞鞋，雨水还会灌进鞋里，混合着泥沙、尘土，脏污程度可想而知。如此一来，更容易引发真菌感染，导致脚气。
【小贴士】
如果发现脚后跟粗糙变厚，或脚趾缝脱皮、瘙痒、长小水疱等，很可能提示脚气已经找上门了。脚气具有传染性，拖着不治甚至可能变成股癣、灰指甲等。
建议袜子每天换洗、暴晒，鞋子换着穿并经常晾晒，还可以每天在鞋袜中洒一点咪康唑粉，它是一种杀菌剂，可以有效改善脚气。
爱穿洞洞鞋
更容易崴脚、摔跤
洞洞鞋的鞋底通常非常柔软，这在一定程度上提供了良好的缓冲，但不足之处是无法为足弓提供有效的支撑。这会导致我们在长时间行走、奔跑时更容易脚累、不舒服。
不仅如此，洞洞鞋相对宽松，没有鞋帮、鞋后跟保护，与脚的贴合度较差，穿上行走时足踝容易产生滑动，这就需要足部肌肉不断发力来控制鞋子位置，导致足部肌肉处于过度疲劳的状态。
而足部肌肉疲劳会影响踝关节的稳定性，从而更容易引发崴脚、扭伤甚至摔倒骨折等严重后果，特别是走在湿滑、不平坦的路上时更危险。
有医生半个月接诊3位崴脚病患，都是因为他们穿了洞洞鞋；还有人穿洞洞鞋多次崴脚后导致韧带严重拉伤。
对于儿童来说，长期穿洞洞鞋还会影响脚部发育，可能引发足内翻、扁平足、膝盖内扣等。
穿洞洞鞋乘扶梯
当心被“咬伤”
洞洞鞋的鞋头普遍比较宽大，比正常的鞋子约宽20%，而且为了保证舒适度，塑料很厚，鞋面很高。
因此，乘坐扶梯时，即便是站在正常位置，鞋头距离两个电梯台阶之间的锯齿部位也比正常的鞋子近很多，稍微动一下脚，一不小心就可能被电梯“咬住”。
而且由于塑料鞋底与电梯间摩擦力较大，夹住时不易察觉，等感觉到时很可能已经拔不出来了。
曾经还有小孩穿洞洞鞋乘坐扶梯，导致脚被扶梯夹住，最终一半脚趾没有了，骨头和神经都断了，教训惨痛。
所以提醒大家，穿洞洞鞋时尽量走楼梯或乘坐直梯，如果乘坐扶梯，一定要远离扶梯边缘和台阶连接处。
穿洞洞鞋3原则
把危害降到最低
有朋友可能会说：虽然洞洞鞋坏处不少，但它太适合下雨天了，难道真的不能穿了吗？
从健康角度来说，的确不建议穿，但考虑到大家对洞洞鞋的需求，可可总结了穿洞洞鞋的3个原则，尽量减少危害。
选择PVC材质的，支撑性相对更好，可以保证一定的足弓支撑和适度硬度；
鞋跟最好不超过4cm；
不要长时间穿着，偶尔穿出门走一小段问题不大。另外，晴天可以穿双棉袜帮助吸汗，雨天蹚水后及时冲洗双脚并擦干脚和鞋子。
今日互动
你平时会穿洞洞鞋吗?有没有碰到过洞洞鞋引发的健康问题？快来留言说一说吧~
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