马上要放假了，充满期待想去海边度个假、冲个浪，或者是去泡个温泉放松一下，想想都是美美的，可偏偏是这几天月经就要来潮，怎么下水，是不是很扫兴？
亦或是马上面临重要的考试，可偏偏是这几天月经就要来潮，要面临难以忍受的痛经、心情烦躁、注意力不集中，影响考试发挥，是不是很致命？
今天，就带你了解一下怎样错开月经期，不影响我们度假、考试。
月经是怎样产生的？
月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律的月经是生殖功能成熟的标志。正常月经周期为21-35天，平均28天，经期为2-8天，平均4-6天。
月经期会有哪些不适？
一般月经期无特殊症状，但由于经期出现盆腔充血及前列腺素的作用，部分女性会出现痛经（下腹痛、坠胀、腰部酸痛等）、头痛、乳房胀痛、胃肠功能紊乱、情绪改变（烦躁易怒、焦虑、抑郁等）、注意力不集中、记忆减退等症状，严重者会明显影响日常生活。
有哪些推迟月经来潮的方法？
如果没有特殊不适，建议顺其自然，不用药物来推迟月经来潮。如果明显影响生活、考试等，可采用药物推迟月经来潮。目前常用的方法有三大类：
复方短效口服避孕药
千万不要一听说是避孕药就谈虎色变哟，特别是青春期女孩。避孕药物除了避孕作用以外，还有很多很多的功能，比如治疗痛经、异常子宫出血、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、经前期综合征、预防子宫内膜增生、预防子宫内膜息肉复发等等。如果要用复方短效口服避孕药推迟月经，需要提前1个月经周期开始服药。
服用方法：
从月经来潮第1-5天开始，每天一次连续服用，最好每天同一时间用药，避免漏服。常用的药物有优思明、优思悦、妈富隆、达因35等。如果不想要月经来潮，服完一盒接着服用下一盒，直到想要月经来潮时停药，一般停药2-5天后月经来潮。其中优思悦最后4粒白片为安慰剂，不含药物成分，如果要推迟月经，就抛弃掉这4粒白片哟。
口服孕激素
如果不愿意使用口服避孕药，或者错过了月经来潮第1-5天，才想起推迟月经，可以使用孕激素。
服用方法：
从下次月经来潮前1-2周开始（注意：至少提前1周哟），每天一次，同一时间口服孕激素，直到想要月经来潮时停药，一般停药2-5天后月经来潮。
常用药物：黄体酮胶丸200mg/天，地屈孕酮20-40mg/天，安宫黄体酮8-10mg/天。如有怀孕计划的，千万不能吃安宫黄体酮哟！
黄体酮注射液
如果还有3-4天马上就要来月经了，才临时想起要推迟月经，最后一道防线可肌肉注射黄体酮，20-40mg/天，但不是很保险哟，仍有可能月经来潮。另外，黄体酮注射液是油剂，打针很痛的。所以还是至少提前1周计划。
用药注意事项：
1.部分患者可能出现服药后不适比如头晕、恶心等，最好晚上睡前服用。
2.不适合服用复方短效避孕药人群：有血栓栓塞性疾病或高风险者、乳腺癌、内膜癌、肝脏良恶性肿瘤、肾功能损害等。
作者：门诊部/陈静 妇产科/陈志刚
编辑：杜乔乔
审核：邓金林
