在前面的乳房篇，我们提到了内衣对于女性胸部发育的重要性。青春期是乳房生长发育的关键期，在这个时期，乳房会出现极大的变化，在不同的阶段会出现不同的特征。对女孩儿们来说，学会挑选适合自己的内衣，科学合理地呵护乳房非常重要。
今天，就让小青杏带大家一起来解决关于青春期该如何选择内衣的这一困惑吧！
乳房生长发育阶段
女性乳房生长发育主要分为四个阶段：
第一阶段 萌芽期 8-11岁
乳头开始突起，摩擦或触碰可能会出现疼痛，可选择柔软舒适且有棉垫的吊带背心式内衣。
第二阶段 发育期 12-15岁
乳房加速发育并出现圆形轮廓，有时出现肿胀感，可选择有弹性和包裹性的内衣，给乳房预留出发育空间。
第三阶段 塑形期 16-18岁
乳房发育增大并逐渐成熟，可选择有相应软支撑力和承托力的内衣。
第四阶段 定形期 18-25岁
乳房饱满成型，需根据相应的尺码和胸型挑选内衣。
小贴士：处在第2-4阶段的青春期女孩应该根据自己胸部的特征，挑选合适的内衣。
内衣的常见类型
目前在市面上的内衣多种多样，主要有棉垫吊带背心、运动式、全罩杯、1/2杯、3/4杯和三角杯等。
根据材质不同，内衣可分为莫代尔、纯棉、真丝、化纤、蕾丝等。未成年女孩子一般选择纯棉或者莫代尔材质的比较好。
1、背心式的内衣款式简约，舒适无束缚感，适合胸部刚开始发育的女孩。
图为背心式内衣
2、1/2杯又称为半杯，可自由拆卸肩带，但对胸部发育较大的女生来说包裹性不够。
图为1/2杯内衣
3、3/4杯，聚拢和承托效果均衡，几乎适合所有胸型。
图为3/4杯内衣
4、全罩杯，包裹性和稳定性好，适合胸型饱满的女生，对胸部较小的女生来说容易出现空杯的情况。
图为全罩杯内衣
5、三角杯，多为无钢圈设计，舒适度好，但聚拢效果差。
图为三角杯内衣
除了以上所说的杯型外，内衣的材质也十分重要。如果是小罩杯，可以选择薄一点的棉质内衣。如果是大罩杯，可选择厚点的海绵文胸，以此达到更好的包裹性和支撑性。发育中的少女也应避免穿戴有钢圈的胸罩，其容易影响血液循环，阻碍乳房发育。对于乳房小的女生，也可以选择不穿胸罩，如果不想露点，可以用乳贴代替胸罩。
如何确定内衣的尺码
当女孩们在内衣店选择内衣时，似乎经常会遇到如何挑选尺码的困惑。遇到这种困惑，我们可以及时的询问店员或者是自己的妈妈，最好试穿后再决定是否购买。试穿时，胸罩最紧处与皮肤之间，能伸入两根手指是比较合适的尺寸。发育中的少女，胸围变化快，要根据发育情况及时更换合适的胸罩。
很多女孩会因为感到害羞而随意的选择尺码，但这极可能会买到不适合自己的内衣。对于发育中的女孩们，内衣的舒适度极为重要，过紧的内衣可能会导致呼吸不畅，而过于松垮的内衣可能会使得胸部得不到支撑而不能被有效保护和塑形。
测量胸围和罩杯三步法
1.上胸围：上身倾斜45度，卷尺绕过乳头凸点一圈，得出上胸围尺寸。
图为上胸围测量图
2.下胸围：身体直立，软尺紧贴乳跟，水平环绕胸腔一周，得出下胸围尺寸。
图为下胸围测量图
3. 得出胸围尺码和罩杯尺码。
尺码对照表
下胸围（cm）
上下胸围差（cm）
68-73
73-78
78-83
83-88
88-93
7.5-10
70A
75A
80A
85A
90A
10-12.5
70B
75B
80B
85B
90B
12.5-15
70C
75C
80C
85C
90C
15-17.5
70D
75D
80D
85D
90D
17.5-20
70E
75E
80E
85E
90E
20-22.5
70F
75F
80F
85F
90F
胸围尺码=下胸围 罩杯尺码（例如：75A，75为下胸围尺寸，A为罩杯尺码）
罩杯尺码=上胸围减去下胸围的差值
内衣的洗护
除了选择适合自己胸型的内衣外，还要注意内衣的洗护。内衣是伴随女孩成长过程中重要的贴身衣物，与皮肤有着直接的接触。如果洗护方法不当，不仅会缩短内衣的使用寿命，更可能会损伤皮肤，诱发女性疾病。而正确的洗护方法，能有效的避免内衣变形，保持内衣的舒适度，还能降低细菌感染的风险，维持乳房的健康发育。
正确的洗护步骤：
1、将内衣放入专用清洗盆，倒入洗衣液，浸泡3-5分钟。
2、揉搓擦洗内衣背面、内里、肩带以及边缝等不易清洗的地方。
3、轻柔挤出水分，反复冲洗2-3遍。
4、平铺或倒挂在通风口晾干。
图为内衣晾晒图
注意常见的错误点有：
1、用刷子猛刷或暴力清洗
2、图方便直接用洗衣机清洗
3、肩带直接挂在衣架上晾干或在太阳下暴晒
4、换下来当天不洗，隔几天才洗
5、出汗后不更换胸罩
每个女孩都应该知道
在我们女性的生命中
都会拥有属于自己的内衣
它伴随着我们的成长
呵护着我们的健康
希望每个女孩都能拥有最适合自己的内衣
自信地展现女性最独特的美
编辑：YY
排版：YY
审核：叶运莉 马文燕
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