不少人在体检的时候，发现自己的化验单上显示总胆固醇数值比较高，这是怎么回事?对我们的身体健康有什么危害?怎么预防胆固醇偏高?今天小微就给您科普一下胆固醇偏高的信息。
什么是胆固醇偏高?
血脂是血液中的脂肪，...血液当中有三种脂类，包括总胆固醇、甘油三酯、类脂。其中，胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”;后者偏高，冠心病等心血管疾病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。通常血液中胆固醇含量每单位在140-199毫克之间，是较为正常的胆固醇水平，超过这个值就是胆固醇高。
胆固醇高有什么危害？
1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。
2、会减少寿命，尤其是男性的寿命，同时和血管有关的中风几率会随着增加。
3、会阻塞心脏动脉并使其变窄，容易引发心脏病。
4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免导致病情恶化。
引起高胆固醇的原因有哪些?
1、超重、超胖人群
一般来说，超重、超胖人群胆固醇比较高，高血压，心血管疾病在肥胖人群中发病比较多，肥胖人群体内甘油三酯比较高，因此健康的减肥有利于降低胆固醇。
2、遗传因素
据权威数据统计，胆固醇高与遗传因素有一定关系，数据表明，每500个人就有1人遗传高胆固醇血症。
3、饮食习惯不良
日常生活中如果不注意饮食，是很容易造成胆固醇高的，比如，日常生活中爱吃油腻食物的人往往胆固醇比一般人高许多，因此这类人群一定要注意膳食习惯，多吃蔬菜水果，调整好对胆固醇的下降有非常重要的作用。
4、肝病导致
胆固醇高除了亚健康人群比较多外，疾病也容易导致胆固醇高，比如有肝病的患者，肝细胞受损，胆固醇的酯化发生障碍，从而造成血中总胆固醇的升高。
5、缺乏运动
如果人们长期缺乏运动，就会堆积过多的脂肪，从而影响胆固醇的含量。
6、抽烟
吸烟损害血管壁，使血管壁累积脂肪沉积物，吸烟也可能会降低患者的高密度脂蛋白胆固醇水平。
怎么预防胆固醇偏高？
1、养成良好的饮食习惯
日常生活中，保持清淡的饮食，少吃油腻、辛辣、奶油类的食物，多吃粗粮、坚果类、蔬菜和水果类的食物，此类食物不仅可以有效降低我们体内的胆固醇含量，还能补充各种...必需的维生素。
2、控制体重
肥胖更容易导致胆固醇偏高、血压升高以及2型糖尿病，这些都会让胆固醇催生的动脉血管壁斑块更容易在体内堆积，所以减轻体重，特别是腹部脂肪，将会提升你好的胆固醇，降低坏的胆固醇含量。
3、加强运动锻炼
进行适当的有氧运动锻炼，不仅可以增强我们的新陈代谢和心肺功能，还能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇 ，提高高密度脂蛋白胆固醇。
4、定期体检
降低胆固醇是一个漫长的过程，要听医生的话，进行定期体检，一般3-6个月进行一次检查，这样你就知道你的胆固醇水平。
