打嗝在什么场合都可能出现
比如吃得太饱、笑到打嗝
更有人一紧张就打嗝
今天
河源市中医院针灸康复科
朱燕侠中医师
教大家一个方法
快速止嗝！
呃逆（打嗝）
呃逆即打嗝，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促，是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。健康人也可发生一过性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等，外界温度变化和过度吸烟亦可引起。呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆，多发生于某些疾病。
中医解读
《黄帝内经灵枢?口问》言：谷入于胃，胃气上注于肺，令有故寒气与新谷气，俱还入于胃，新故相乱，真邪相攻，气并相逆，复出于胃，故为哕。
张景岳在《景岳全书?呃逆》中述：“呃之大要，亦为三者而已，一曰寒呃，二曰热呃，三曰虚脱之呃。”
脾肾虚寒、情志不遂、正气亏虚等，或饮食不当，过食生冷、辛辣、过饱等均可引发呃逆。
揉按穴位止嗝
攒竹穴
吸热生气
位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。
足三里穴
生发胃气、燥化脾湿
小腿外侧，犊鼻与解溪连线上，犊鼻下3寸，距胫骨前缘约一横指。
内关穴
宁心安神、理气止痛
在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按揉方法
用拇指对准穴位双侧同时点按
缓缓加力，以酸胀为度
点按的同时做深呼吸
每穴5-10分钟，即可缓解
[实用就分享]
制作 | 《河源中医说》栏目组
