成人一共有206块骨，主要分为中轴骨和附肢骨。
各骨端以软骨、韧带或关节相连。全身骨多数成对，少数不成对。
骨由骨膜、骨质和骨髓构成。
经常锻炼可以促使骨良好发育，长期废用则出现骨质疏松。瑜伽或其他运动的练习，不能矫正已变形骨骼，只能矫正因肌肉问题导致的变形。
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