如果将胚胎比作种子，那子宫内膜就是土壤，种子的茁壮成长离不开一片肥沃且适宜的土壤环境。那么，究竟什么样的内膜会让胚胎更容易着床呢？一般要满足以下3个条件。
1、子宫内膜厚度合适
当前专家普遍认为，比较适合胚胎着床的子宫内膜厚度为7-14mm。如果到了排卵期前后，子宫内膜厚度还达不到7mm，就意味着子宫内膜偏薄；子宫内膜厚度超过14mm，就意味着子宫内膜偏厚。无论是过薄还是过厚，都可能成为胚胎着床路上的绊脚石。
2、子宫内膜形态好
子宫内膜除了厚与薄外，还有很重要的一点就是形态。根据...B超检查子宫内膜的Gonen标准，可以分为3种类型：
A型：典型三线型或多层子宫内膜；
B型：均一的中等强度回声，子宫腔强回声，总线断续不清；
C型：均质强回声，无子宫中线回声。
研究表明，A型子宫内膜更有助于胚胎着床。
3、子宫内膜血流丰富
子宫内膜的血流状况也是不可忽视的一环。就像种子生长需要充足的水分和养分一样，胚胎的着床和发育也离不开子宫内膜丰富的血流灌注。通过检查子宫动脉血流，可以较好地反映子宫内膜的血流灌注情况。如果子宫动脉血流出现异常，就可能影响子宫内膜的生长以及胚胎的发育，甚至导致复发性流产、反复种植失败等结局。
如何养好子宫内膜
对症治疗
对于薄型子宫内膜，需要根据患者的具体病因，采取个性化的治疗方案，如手术治疗、雌激素治疗、改善子宫血流灌注等方法。
生活调理
在日常生活中，要坚持运动，运动有助于提高子宫血液循环速度，让子宫内膜更加健康。同时避免熬夜，保证充足的睡眠时间，可以适当多吃新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物。此外，要保持愉悦的心情，避免长期紧张、焦虑等不良情绪。
减少宫腔操作
多次人流、清宫等宫腔操作会对子宫内膜造成损伤，甚至可能导致子宫内膜变薄或粘连。因此，为了养好子宫内膜，应尽量避免非必要的宫腔操作。
编辑：王添
审核：李靖丽
终审：刘彦慧
