什么是无聊？
无聊是一种情绪状态。
从心理学解释：
无聊就是我们的意识缺乏刺激感，从而使得我们的情绪处于“低唤起”状态。
打个比方：
你每天任务安排特别满，早晨8点上班，加班到晚上，回到家你只想睡觉，身心俱疲。
此刻的你，根本不会考虑什么是无聊。
你休息日宅在家里，躺在沙发上刷着手机，无所事事，感觉整个人都特别焦虑，这就是无聊状态。
但如果你走出家门，去爬山，去运动，去看风景，视觉上带来的感官刺激，会影响你的情绪波动，这时你就不会感到无聊。
无聊分为“自我意识无聊”和“客观环境”所导致的无聊。
无聊分为几种状态
第一：环境的无聊
这一点很好理解，就像我上文中提到的，当一个人“空闲时间太多”，就会感到无聊。
就像你在等公交，在看一场无聊的演讲，看一场乏味的电影，跟不喜欢的人聊天等，这些行为和环境，都会让你产生无聊感。
或者说，长时间将自己关在同一个环境下，每天宅在屋子里不出门，每天在厂子里上班两点一线等，这样的环境，也会让你感到无聊。
第二：重复某件事导致的无聊
相比于从事“创意、创造性”工作的人，流水线上工作的人，更容易感觉无聊。
每天做的都是同样的事情，每天都在重复，从上班到下班，一直在重复着。
身体如同机器一般，机械化地去完成某项任务，大脑不参与工作，每天都在胡思乱想。
这种高强度，高密度的重复性工作，就会让一个人陷入无聊的情绪之中。
第三：“自我意识”的无聊
也称之为“精神上的无聊感”。
一个人意识越活跃，对知识或者对某种更高的追求，有着痴迷一般的欲望，他就会感到强烈的空虚和无聊。
比如说：
一个人特别喜欢读书，喜欢探索，对一切事物都充满好奇心。
那么，当他与周围的人格格不入，跟周围的人没有共同话题，他就会陷入自我意识的挣扎和无聊状态。
一种是存在主义，一种是虚无主义，这两类人在一起，彼此都会觉得无聊。
人为什么会感到无聊？
在《我们为何无聊》书中，提到这样一个观点：
“无聊是对行动的召唤，是大脑向我们发出的信号，提醒我们需要更加投入，无聊将我们推向更有意义的行动。”
换句话说：
如果你总是感到无聊，其实是因为你对某件事、某个人的投入度降低。
每个人都需要与这个世界，建立一种强烈的情感联结；但这种联结又不是持续保持在同一个频率的，而是波动起伏。
就像你跟一个人谈恋爱，你们俩的感情并不是一直处于热恋期，而是会陷入矛盾期、平淡期。
陷入了矛盾和平淡期，你就会感到无聊。
无聊，意味着人的精神力，处于疲惫和激情下滑的状态。
这是大脑给我们发出的预警。
如果你在上一个阶段，整个人都处于紧绷着的状态；一旦这种紧绷感消失，你会瞬间感到无聊，感觉内心被空虚和孤独占满。
就像在某个午后，你开始午睡；一觉醒来发现已经黄昏，隔着窗户看外面的夕阳西下，你有种“我被世界抛弃”的孤独感、无助感。
这样的无聊状态本身，就说明我们的精力和精神力，都处于疲惫的状态。
你只需要好好休息，调整好自己的状态后，才能在下一个阶段，充满激情和力量。
总是感到无聊，该怎么办？
第一：分析无聊的原因
你是哪一种无聊状态？
是间歇性无聊，还是持续性无聊？
是忙完了工作无聊，还是每天都觉得无聊？
当你找到自己无聊的原因，才能找到应对无聊的办法。
倘若你是间歇性无聊，说明你在上个阶段投入了较多的精力，让你陷入了疲惫状态。
这个时候，你就需要让大脑放松了。
听音乐，看书，喝茶，冥想等方式，都能让你的身心得到最大程度的放松。
但如果你是持续性无聊，说明你自己的生活节奏感差，没有明确的规划。
你只需要让自己忙起来，多一些时间投入在工作、生活和感情中。
第二：寻找你生活的意义
去寻找，去探索，去完成一个个小的挑战；
只要你愿意，你就能做到。
去搞事业，赚钱是你最大的底气；
去运动，有好的身体，是最大的投资；
去看看外面的世界，人总要留下一些东西。
只要你想，就立刻去做；
你越停在当下，就越焦虑；
你越拖延，内在价值就越被耗尽。
话题：
你常常感到无聊吗？
