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今天你读书了吗
在浩渺知识瀚海，书籍似璀璨星辰，照亮前行路。每本佳作，是作者智慧凝练、心灵倾诉，也是探索未知、丰盈内心的密钥。接下来，我为您呈上精心拣选的书籍，愿为您的阅读之旅添彩。
简介
作者： 斯蒂芬?盖斯
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。
微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。
金句分享
开始行动的理由是最难找到的，因为目标的重量造成了巨大的压力。而一旦开始，我们会觉得似乎需要达到最初的目标才算得上成功，这就是我们不愿意启动那些让我们闻之色变的计划的原因。如果最终做不到，我们宁可不开始。
引起意志力损耗的5大因素：努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳和血糖水平。
人一旦感觉受到控制，就会消极怠工。
塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。
微习惯策略就是强迫你自己每天实施1到4个“小得不可思议”的计划好的行动。这些行动小到不会失败，小到不会因为特殊情况就被你轻易放弃。它们有双重作用——激励你继续做下云，并会成为（微）习惯。
当你养成好习惯，它会为你指明一条新路，让你重拾自信，给你希望。它还是个绝好的基础，可以在上面建立起很多东西。
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