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太极四章多少个动作-教学|学员品势示范——太极四章

品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是假设真实格斗,当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击,利用适当的技术练习的训练体系。

太极四章多少个动作

太极四章的含义是太极八卦中“震”,指雷,威严和力量,意思是具有警惕性、虔诚态度和权威性。

太极四章的新动作有手刀格挡、燕子手刀颈部攻击、平手尖刺击、中外格挡、背拳前击,腿法是侧踢。

太极四章的进行路线最终形成一个“王”字,从起点开始到终点,共有20个动作。

太极四章拆分动作

1 左三七步手刀中位外格挡

2 右弓步平手尖刺击

3 右三七步手刀中位外格挡

4 左弓步平手尖刺击

5 左弓步燕子手刀颈部攻击

6 右腿前踢 右弓步正拳

7左腿侧踢

8右腿侧踢 右三七步双手刀外防

9 270度转身左三七步中外格挡

10 右腿前踢回落左三七步右中段内防

11 180度转身右三七步中外格挡

12 左腿前踢回落右三七步左中段内防

13 左弓步燕子手刀颈部攻击

14 右腿前踢 右弓步背拳前击

15 左行步顺位中格挡

16 右手冲拳

17 右行步顺位中格挡

18 左手冲拳

19 左弓步中格挡 两次冲拳

20 右弓步中格挡 两次冲拳(发声)

动作要领

①背拳前击:进攻手置于腰间,拳心向下腕部伸直,辅助手置于反侧肩部,拳心向外腕部伸直。结束时,进攻拳位于身体中线与人中同高,拳心向内腕部伸直,进攻手臂夹角90-120度,辅助手置于腰间。

②平手尖刺击:进攻手置于腰间,掌心向上腕部伸直,辅助手置于体前与肩部平齐,掌心朝向侧方腕部伸直,指尖斜向上45度。结束时,进攻手位于...中线与胸口齐平,掌心朝向侧方腕部伸直,辅助手手背置于进攻手肘关节正下方,掌心向下腕部伸直。

③燕子手刀颈部进攻:进攻手拉至体侧肩部以上太阳穴以下位置,掌心向外腕部伸直,格挡手置于腰间,掌心向上腕部伸直。结束时,进攻手位于身体中线与颈部平齐,掌心向上腕部伸直,格挡手手腕与额头中央一拳距离,掌心向前腕部伸直。

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