饭后最好在半小时或一小时之后做背部的按摩推拿。
饭后进行推背需要考虑食物的消化情况。一般来说，饭后胃部的食物需要一定的时间来消化。如果在食物尚未完全消化时进行推背，可能会对胃部造成不适，甚至引起恶心、呕吐等症状。因此，建议在饭后等待一段时间，让食物在胃里得到初步消化后再进行推背。
吃饭后多久可以推背-宝宝多大可以推出去跟妈妈逛街吃饭啊？
我是一名二胎妈妈，曾经也遇到同样的问题。出月子后就有出去＂买、买、买＂的冲动，但是宝宝三个月前，我除了带他在附近散散步，基本上没去逛街。3个月至6个月期间，偶尔会推着他去逛逛商场，每次都是全家出动，速战速决，买到生活用品就回家。就怕宝宝太小，不适应人多空气不好的环境。
宝宝六个月后，身体的各项机能发育稳定，抵抗力增强，作息规律，在推车上能坐能躺，他对外界环境也充满好奇。我就经常带着他到商场或环境较好的步行街购物，累了就找个安静的餐厅用餐，让宝宝休息一下。
在带宝宝出门前，我会做好充分的准备，避免出现小状况，打乱行程。如：小抱被、纸尿裤、湿纸巾、温开水，奶瓶，奶粉...。母乳妈妈在外用餐尽量选择清淡饮食，也可以给宝宝点一份合适的辅食。
宝宝满一周岁前外出，我会合理安排时间，不在外面玩太久，尽量天黑前回到家。也避免宝宝玩的太兴奋，影响晚上睡眠。
以上是我的小小经验，希望对您有帮助。
