刮痧瘦肚子方法(12/31)

      刮痧瘦肚子可先涂抹适量刮痧油，然后用刮痧板从腹部正中线的任脉开始，从上向下刮拭，可刺激中脘、关元等穴位，促进肠胃蠕动和新陈代谢。再从两侧的肾经、胃经等部位由上向下刮，重点刮拭天枢、大横等穴位，能调节脾胃功能，减少腹部脂肪堆积。刮拭时力度要适中，以皮肤微微泛红为宜，避免过度用力造成皮肤损伤。一般每周进行2到3次，每次15到20分钟左右。同时，要配合合理饮食和适量运动，如控制高热量食物摄入，增加腹部锻炼等，以达到更好的瘦肚子效果。