踢球怎么绑绷带(01/01)

踢球怎么绑绷带

 最佳答案：

      足球绷带的缠法

      足球绷带的缠法主要用于保护运动员的小腿和膝盖，以下是详细的缠绕步骤：

      1. 卷起绷带：首先，你需要调整好绷带的松紧度，以便伸直一条腿，由内向外用护膝垫在膝盖下，其中左腿要自上而下逆时针缠绕两圈，然后反复向上缠绕，注意新圈要覆盖旧圈的一半，穿过膝盖时要扎紧绷带。

      2. 包裹膝盖：盖住膝盖后，继续包裹约10厘米或大腿长度的三分之一；最后绕两圈，带尾压在带圈下面。

      3. 确保固定：在缠绕过程中，要注意让膝盖紧贴膝盖以下的髌骨，膝盖后面的部分不要太厚影响运动。同时，要注意不要绑得太紧，以免造成血液循环不良。

踢足球多少厘米绷带合适？

      拳击比赛标准护手绷带长2．5米，宽5厘米，这是国际拳击比赛举办方统一发放给参赛拳击手的护手绷带标准。

      如果平常训练为了保护手可以使用更长的绷带，一般是五米，保护手腕和手关节，手关节上有韧带，你的韧带是软的，要靠绷带保护，否则容易充血肿起来。