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医生们通常会建议在宝宝出生后的15天后即开始补充鱼肝油，那么有哪些安全的产品可以选择，又该怎样补充呢？
首先，需要分清楚几个概念：
鱼肝油
原指在鱼肝提取物，富含维生素D和维生素A，常用于婴幼儿或缺钙人士。
维生素D
维生素族类，主要作用为：促进钙的吸收，预防婴幼儿佝偻病和成年人的软骨病。维生素D可以靠太阳光照射皮肤后...生成，但国外普遍认为，婴幼儿过多照射日光，将增大罹患皮肤癌的概率。
维生A
维生素族类，主要作用为：促进视网膜发育，促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。但维生素A存在过量风险，过量后中毒症状与佝偻病症状相似。
二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对...重要的多不饱和脂肪酸；DHA被发现大量存在于...大脑皮质及视网膜中,而后更进一步被证实为胎儿及婴儿脑部和视觉功能发育所需要的营养元素。后人类开始在不同物质中提取DHA，主要来源有几类：鸡蛋黄提取；海洋单细胞藻类中提取；深海鱼油提取。
钙
Ca，金属类，...中的微量元素或常量元素，非维生素类。钙是生物必需的元素。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。钙约占...质量的1.4%，参与新陈代谢，每天必须补充钙；...中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。由于生长发育的水平，婴幼儿在6个月内对钙剂的吸收能力极弱，对6个月内宝宝盲目补充钙剂，可能会导致结石风险。
总结
以上的前4种物质，妈妈们很容易混淆，医生们也往往只是笼统地说鱼肝油。其实这四种物质只有一种是必须补充的，就是Vd，其余的三种均是可选择性的补充，而非必须！
对于婴幼儿，全世界的儿科医生都推荐，在初生后的15天后，即应开始补充维生素D，婴幼儿6岁以前由于生长需求，需要大量钙质吸收，故Vd补充需持久，每天的补充量应该不少于400IU。相对于6个月内幼儿直接补充钙剂的做法，美国儿科医生协会（AAP)更强调的补充维生素D（AAP另一强调的是补“铁”）。2008年AAP将婴儿推荐日VD摄入量增加了一倍，由原来的200单位每天升高至400单位每天。2010的调查结果显示美国只有 20% %u5230 37% %u7684婴儿达到了AAP的推荐摄入量。因此，AAP提醒所有儿科保健医生，无论是母乳喂养、混合喂养或是纯配方奶粉喂养，应鼓励家长给奶量达不到1L每天的婴儿服用维D补充剂
Ddrops，挪威小鱼，钙镁锌成分与使用说明
每个宝宝生长发育情况都不一样，别人适合的，你家宝宝不一定适合，以下这三款产品的相关说明，希望宝妈们根据自己宝宝的情况，依据成分，选择合适的产品。
Drops液体维素D滴剂
常用说法：Ddrops
成分：维生素D（一滴为400IU）
其他成分：椰子油
使用方法：出生后15天可开始食用。滴在乳头或安抚奶嘴等干净的东西表面，并让宝宝吸吮30秒以上。也可以滴在辅食或者果汁里。
储存条件：存放于温度40?F - 85?F之间（约4.4摄氏度-29.4摄氏度）
挪威小鱼
常用说法：挪威小鱼
成分：深海鳕鱼DHA
使用方法：出生后15天可开始食用。滴在乳头或安抚奶嘴等干净的东西表面，并让宝宝吸吮30秒以上。也可以滴在辅食或者果汁里。每天一次，服用前轻摇。
储存条件：至于阴凉处，并在3个月内食用完毕。请勿置于冰箱冷藏室冰冻保存。
美国童年时光钙镁锌
常用说法：钙镁锌
成分：钙，镁，锌，维生素D
使用方法：6个月以上宝宝可食用，可放在茶匙里直接食用或添加到宝宝喜爱果汁里，服用前轻摇。
储存条件：至于阴凉处，并在3个月内食用完毕。请勿置于冰箱冷藏室冰冻保存。
童年时光钙镁锌，什么时候吃合适？
顾名思义，大家都知道这是补钙的。宝宝一天天的长大，钙是体内最主要的矿物质，99%的钙存在于骨骼及牙齿中。而钙在吸收的过程中，只有配合镁、锌、维生素D，才能达到最好的效果，这4种元素共同作用帮助宝宝健康成长建立良好基础！
否缺钙可从以下几个方面判断：
①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
④1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
⑤前额高突，形成方颅。
⑥常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。
缺钙的表现各种各样，家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。
钙镁的作用
钙和镁已经成为骨头健康的代名词，两者的大部分营养成分可以被...摄取，钙加镁也就是钙的一个互相促进的混合，与镁和矿物质（包括硼和锌）高效的融合，最后形成的钙，含量高，药效率高、平稳性极佳，因此钙加镁的补充液都是补钙的最佳之选。
钙锌的作用
锌存在于300多种酶中，有修复伤口，维持生殖功能，促进儿童成长发育，帮助细胞再生，合成蛋白质，保护视力，提高免疫力，对抗自由基等作用，同时它能帮助维持一个健康的免疫系统，是身体抗氧化系统的重要组成成分。柠檬酸钙能促进骨骼健康，已被临床证实是一种...易于吸收的、防止骨质疏松的保健品，无副作用。维生素C在促进免疫功能方面有很重要的作用。作为一种抗氧化剂，它能抑制细胞对自由基的破坏作用。
钙镁锌用法用量：
6个月-1岁宝宝 ：每日1茶匙(即5ml) 95天量
1 岁-3岁宝宝 ：每日2茶匙(即10ml) 48天量
4 岁-8岁宝宝 ：每日1餐勺(即15ml) 32天量
9 岁-12岁宝宝：每日2餐勺(即30ml) 16天量
而且最好跟牛奶分开服用，可以在上午两餐间吃鱼肝油，鱼肝油中富含维生素A和D,如果缺钙的宝宝可以吃维生素D,VD促进钙的吸收，下午两餐间吃钙镁锌，这样吃有利于吸收，同时，宝宝也比较容易配合。
