住在芙蓉小区的徐阿姨向来是个热心肠的人，因此社区无论组织什么公益活动，她都会积极参加。
然而就在最近的一次清扫垃圾的活动中，一向准时的徐阿姨并没有出现。
负责人自觉不妙，赶紧去徐阿姨家里查看。
果不其然，徐阿姨脸色苍白的躺在沙发上。
负责人赶紧把徐阿姨送去医院，检查过后才知道，原来徐阿姨患上了严重腹泻。
而导致徐阿姨生病的罪魁祸首竟然是一杯白开水。
那么为何白开水变成“毒药”？它超过多久就不能饮用了呢？
一、饮用白开水的好处
相比于其他饮品，白开水中并不会有多余的物质，因此它是老少皆宜。
即使是生病的人，也可以进行饮用。
而且多喝白开水也可以有效的增加...的血液容量，从而对血液起到“稀释”的作用，减少血液的粘稠。
这对于糖尿病和心脑血管疾病的患者来说，可以有效的降低脑梗等疾病出现的概率。
而且多饮用白开水可以增加尿量，从而能够把身体的废物及时代谢排出，减轻身体负担。
在排尿的过程中，有利于泌尿系统的“锻炼”和冲刷，从而不容易患上泌尿系统的疾病。
此外，白开水还可以调节...的温度。
而血液中的血红蛋白也会随之增加，从而增强...的免疫力。
这也就是为什么人在高烧的情况下，医生会叮嘱多喝水的原因。
不过，尽管白开水是目前对...最好的饮品，它也是有“保质期”的。
二、白开水的最佳饮用期
水是万源之本，它的重要性是不言而喻的，但我们也不能为了节约水，而不顾自己的身体，强行利用。
在大众印象中，白开水已经经过了一次煮沸，水源里的病菌已经被高温杀灭，因此无论是什么时候，白开水想喝就喝。
但是经过有关人士的研究表明，白开水的最佳饮用期是16个小时。
一旦放置超过16个小时，空气中的菌落就会在水中重新滋生。
尤其是室内温度达到30度以上，再加之白开水失活，那么细菌繁育的就会更加迅速。
这些细菌中，会有我们比较熟悉的大肠杆菌，它就会导致肠胃敏感的人，出现腹泻或者胃痛。
因此对于白开水，大家尽量在16个小时内饮用完毕，同时也要注意对白开水进行加盖存放，以免被灰尘污染。
如果白开水已经出现了明显的灰尘堆积，那么即使是没有超过16个小时，也不要再饮用了。
其次，白开水切忌反复烧开。
如果反复烧制，那么水中的矿物质就会“改变”，从而不利于身体健康。
三、白开水的摄入量
尽管白开水的好处很多，但是白开水并不是喝得越多越好。
在日常生活中，针对不同的天气和情况，白开水的摄入量也应该有所变化。
首先炎热的夏季，其平均气温一般都会达到30摄氏度左右。
而这样的气温会导致...内的水分迅速流失。
仅仅是汗量，就会达到1000毫升，而正常人一天的尿量也会在2000毫升左右。
因此，人每天白开水的基础饮用量在3000毫升。
而除了基础饮水外，每人每天还要再多饮用3000毫升的白开水来促进身体的健康。
因此，每人每天最少要饮用6000毫升的水，也就是大概八杯水的水量。
而且在饮用白开水的过程里，必须要慢饮，来保证身体能够正常接纳。
其次要注意的是，不能因为白开水对...有好处就疯狂饮用。
不然喝得过多，也会出现“水中毒”的现象。
而水中毒的最初症状非常不明显，一般就是头晕眼花、虚弱无力。
而这种情况，往往会让人误以为是身体太累了，只需要休息就好。
而如果不及时改变日常的饮水量，那么发展到后期，就会出现严重的意识障碍，甚至出现昏迷、痉挛等情况。
因此在日常生活中，大家应该对此提高警惕。
一旦出现了类似的情况，一定要及时求助医生，来确定具体原因，从而及时改善自己的习惯。
结语
不得不说，白开水大概是世界上最伟大的“发明”。
自从出现了白开水后，人类中的病毒和瘟疫就大面积的减少了，而人类的生命安全也得到了极大的保证。
而在了解完相关知识后，不知道大家会不会“喝水”了呢？
