亲爱的朋友们，今天我们一起来梳理清楚，我们每天的饮食~
我们到底，这么多年是如何吃的很认真，越吃越错的！
人的一生要吃多少食物？
一顿饭约为一碗白米，当300克白米，常人可能一天就有900克的摄入
刨去1岁-3岁和70岁之后，中间青壮年吃的粮食，实际一年360公斤白米的时间有55年左右
由上所述，人一生所吃掉的食物可能为以下公式
即一个人算70岁一生吃掉23吨粮食---白米和面条，积累疾病的习惯
以上是一种大家都认为的生活方式
最大的危险是，白米饭是按碗算的，不知不觉很容易吃多
从自己家人，和周围的朋友数据看，有多少健康的人，多少三高的人，多少亚健康的人？下面从官方的数据来看看
中央台的报道数据：高血压人群超过2亿，每年增加1000万，糖尿病人群超过2亿，心脑血管病人超过2亿。。。。
换句话说，14亿：6亿，即14人里面有6人是高血压，或糖尿病或心脑血管病。或者10个人里面有4个是高危病人。
数据表明饮食对健康的作用是60%，占最大原因
回来看占比60%的饮食，重点是什么？
遗传占15%，医疗占8%，气候占7%，环境占10%。除了遗传15%你无能为力，其它的85%你还有大把空间发挥对健康的影响力。
从健康饮食开始，创造良好的生活环境，水资源，空气质量一起改善，都是人人可以为的。
这是哈佛大学 的研究结果
有人能看懂是什么意思吗？
比方你的手指，里面有皮，有肉，有血管，有骨头。----皮，肉，血管，血液，骨头，是由每一个细胞组成的----细胞成分是60%水，蛋白质18%，脂肪15%，维生素，矿物质6%
细胞成分如此清晰，怎么用来指导饮食呢？
这不就是少女心天团的营养早餐和幸福餐的配方吗？
碳水化合物1%，不是细胞的成分，只是作为身体的热量供应
以上，你如果合格，仅仅是完成采购员的任务
先说什么是好水？
---蔬菜果汁，是蔬菜水果的血液，就像水龙头经过放心处理的自来水。
把食物加工成营养不流失，易于消化吸收，进入你的身体才会变成“你的细胞材料”---越简单加工营养流失越少---搅拌机，科学提升品质生活。
少女心天团的家人们，一个个年轻10-20岁，没有什么秘密，只是愿意配合身体细胞的需要配饮食。
只要一个人，不改变吃米饭面条的习惯，所吃的营养素80%，用来消耗处理那一碗米饭面条了！
健康本来就是做加法，让好的事情一天比一天多一点，但吃米饭面条消耗太多，无法做加法，只能维持平衡。
整体自然医学运用的是身体细胞的生长规律，是很高级的科学，科学就是人人可以运用的。所以只要坚持运用幸福餐，都能年轻10岁-20岁。
繁忙的上班簇，中小学生，家里的老年人，要一一照顾不容易。
时间有限，收入有限，家里改变饮食方式，不再煮饭，煮几十个鸡蛋，买各种便宜水果，买几种健康油，用上安全放心水，一台搅拌机，这样家庭健康生活质量会提升60分，试试看哦。
只要用2000-3000元来改善家人的饮食结构，老年人保持健康的身体，避免出现重大疾病，一辈子一家人省去了比幸福餐贵千百倍的巨额的医疗开支。算一算这个账，算明白了你想不富有都很难
算明白了记得感谢我们
如果从饮食结构来比较，少女心天团的家人比普通人的健康指数是5倍左右。
比如每天的蛋白质和脂肪，自然家园幸福餐：普通饮食=5:1。我们每天至少吃5个鸡蛋
脂肪比较，我们每天喝油30-50毫升（优质的欧米茄3、6、9）
普通饮食可能是5毫升不到（多半是超市里的氢化油，对心血管带来很大负担的劣质油）
所以为什么很多人长班，皮肤出现皱纹，各种鼻炎，妇科炎症，胃炎，皮肤病等炎症，小孩子近视。。。。
传统饮食，以上只算了吃掉24吨粮食，还有30吨水，10多吨肉。总算吃掉60吨。这个数据算出来很庞大
但是，这是落后的饮食结构，健康人生一定要换上幸福餐的饮食
60吨健康的食物
好水：60?60%=36吨！
蛋白质：60?18%=10.8吨
油：60?15%=9吨！
维生素矿物质：60?6%=3.6吨！
米饭面条：60?1%=0.6吨！
女人一边美着创业，
一边照顾家庭孩子，
拒绝黄脸婆的生活方式！
这里面有巨大的商机，
一生健康饮食方式：
自然家园生活方式，定个小目标，先健康活到100岁，约吃掉85吨食物……[呲牙]
最明显的数据是我们吃掉20吨的鸡蛋和健康油，幸福餐，所以我们健康一生！
普通人吃掉20吨的米饭面条，吃出来一身病！
活方式要不要改？你有答案了吗？
大部分人的通病，值得深思
你完全可以一辈子过着健康，有品质，确保自己老年有尊严的生活，并不会花掉多少钱
师言：租一辆车，每天三百元，十天，三千元。如果租来，几天不用，你就觉得很浪费。买一辆一百万的车子，也就用十年，每年也十万，每天也三百，经常半个月都不用，你就不会有感觉。金钱游戏，让那些心中匮乏的人，恨不得买下所有的车子、房子，占为己有。却不知道，享受这个世界，用不了多少钱
一起来共享少女心天团的饮食方式吧
大家都知道少女心天团的家人，已经远离药物医院很多年
我们想要的未来，就藏在每一天不打折扣，不偷工减料，不偷机取巧，不朝三暮四，不自作聪明，坚定、自律的热爱里
爱上自己，是终生浪漫的始。
轻而易举的健康，轻而易举的富足。
我是少女心天团荣荣
高级健康管理师
中西医结合
擅长整体自然疗法，身心灵成长，亚健康调理，慢性病恢复健康。
期待遇到更好的自己！
