怎么降低总胆固醇最有效-不用药也能降胆固醇！坚持吃这5种食物，把甘油三酯降到正常值..

随着天气逐渐转凉，不少中老年人开始面临胆固醇升高的困扰。一些人对于胆固醇升高并不在意，但是一旦血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平过高，是会引发一些列问题的，比如冠心病、心肌梗死、中风、脂肪肝、胰腺炎等。那么怎么控制呢？一辈子依赖药物吗？

其实不然，通过日常生活中的饮食调整，我们完全有能力自然地调控胆固醇水平。今天，婷姐就给大家介绍五种天然的“降脂卫士”，它们不仅能够帮助我们清洁血管，还能把甘油三酯调节到健康范围。