最近天气变化无常，身边不少人都患上了感冒，
其中最让人难受的症状之一就是鼻塞。
那种无法顺畅呼吸的感觉，
就像被人捂住了口鼻，让人憋闷得慌。
相信很多人都有过这样的经历，
感冒鼻塞时，整个人都不好了，
工作没精神，睡觉也不踏实。
那么，有没有什么办法可以快速缓解鼻塞呢？
今天，我就来给大家分享一些
感冒鼻塞不用愁的快速通气小妙招
穴位按摩法
迎香穴
位置：于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按摩迎香穴可以促进鼻腔内的血液循环，缓解鼻粘膜充血，从而达到通鼻窍的作用。
按摩方法：用食指和中指轻轻按压迎香穴，每次按压 1-2 分钟，每天可按摩多次。按摩时要注意力度适中，不要过于用力，以免损伤鼻粘膜。
风池穴
位置：于风池穴位于后颈部，枕骨下，两条大筋外侧凹陷处。按摩风池穴可以缓解头痛、鼻塞、颈部僵硬等症状。
按摩方法：用拇指和食指轻轻按压风池穴，每次按压 1-2 分钟，每天可按摩多次。按摩时可以配合头部的转动，效果会更好。
鼻通穴
位置：于鼻通穴位于鼻梁两侧，靠近眼内角的位置。按摩鼻通穴可以缓解鼻腔的痉挛，减轻鼻塞症状，让呼吸变得更加顺畅。
按摩方法：用拇指和食指轻轻捏揉鼻通穴，每次按摩 1 - 2 分钟，然后再轻轻按压穴位 10 - 15 秒。
印堂穴
位置：印堂穴位于两眉头连线的中点。按摩印堂穴可以缓解头痛、鼻塞等症状。
按摩方法：用拇指或食指轻轻按压印堂穴，每次按压 1-2 分钟，每天可按摩多次。按摩时可以配合深呼吸，效果会更好。
注意事项
注意指腹及局部皮肤卫生，按压力度适中，防止感染及皮肤破损；
面部皮肤有破损、感染及颜面部疱疹等疾患者及孕妇慎用；
按摩只是一种辅助保健方法，对于严重的鼻部疾病或其他健康问题，应及时就医，遵循医师的治疗建议。
希望这些小妙招
能够帮助大家
在感冒鼻塞时快速通气
让大家早日恢复健康
声明：本文为妇幼健康科普，不作为诊疗依据，内容仅供参考，如有身体不适请及时就医；部分图片来源于网络，非商业用途，如有侵权，请联系删除
供稿：中医科林琳
初审：中医科 胡银亲
编审（二级）：健康教育科 何韫聪
审发（三级）：健康教育科 宋洁
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