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栗子妈快乐分享
家有俩娃，相差12岁。执业药师、中医主管护师、营养师、健康管理师，从事母婴健康服务10余年，解决带娃难题，聊聊家长里短，关注我，陪伴宝宝一起成长！
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备孕｜孕期｜育儿｜产后康复
“栗子妈，怎么我的肚子怀得特别高？正常吗？别人四五个月，就很显肚子了，我这个好像没怎么长，后面看一点都看不出来……”
隆起的腹部是孕妇的特征之一，也是孕妈们最热衷讨论的话题之一。栗子妈在门诊经常见到几个孕妈聚在一起讨论这个话题，有的人才3个多月，就能看见微微隆起的肚子，有的到4个月还是平平的，有的8个月高高隆起，十分显眼。
孕肚大小虽然有个人差异，但大多数人是在什么时候悄悄变大的呢，又在什么时候高高隆起的呢，为什么有些人特别显孕，有些却不显孕呢？
今天就让栗子妈带大家了解一下吧！
“你显怀吗?”孕肚在悄悄变大
大部分孕妈的肚子变化是有规律的，在孕初期肚子微微凸起，到孕中期肚子会向上走一点，到孕晚期，肚子就会下坠。
怀孕4个月，孕妈能感觉腹部凸出来
孕早期（怀孕开始~13周）
孕早期虽然肚子变化不是很大，不怎么显眼，但是它其实也在悄悄地变大中，3周子宫大小与鸡蛋相当，11周跟成人的拳头大小一样。
然而说到孕妈自己能感受到自己的肚子凸出来，那大多数人都是在怀孕12-15周左右了。
虽然此时腹部变化不是很明显，但孕妈也要换上比较宽松的衣服了，不要穿紧身裤、牛仔裤，把高跟鞋换成鞋跟约3cm高的防滑鞋子，不能选完全没跟的鞋子，脚容易累，也容易摔倒。
怀孕5个月，要细看才能察觉你是孕妇
孕中期（孕14~28周）
孕中期开始，孕妈的子宫大小跟成人的头部一样大了，胎儿体重长到了280克，身长25cm，胎儿肩胛骨后面开始生成棕色脂肪。胎儿准备进入猛长期了。
随着胎儿的成长，孕妈的体型也越发丰满，但隆起的腹部还不足以别人一看就知道你是孕妇，要仔细多看几眼才能察觉是孕妇。
这个时候因为乳房也逐渐发生了变化，孕妈要换上孕妇专用的文胸才行。
此时大多数人都能感觉到胎动了，开始测量宫高、羊水量。
怀孕6个月孕味十足，腹部高高隆起
孕晚期（孕28周及以后）
胎儿开始快速成长，进入猛长期，体重以每周200克的速度增长。
孕妈的腹部高高隆起，变得更显眼了，即使穿着很宽松，别人乍一看就能知道你是孕妇。
由于肚子变得很大，身体的重心前移，腰部与脊椎的负压增大，容易出现腰酸背痛，甚至耻骨痛，而且步行时看不到脚，所以步行的时候要小步走，注意站姿与坐姿，不管是坐、走与站都要把腰杆子挺直。
怀孕8个月孕味更足了，还可能会长出妊娠纹
“上怀肚”与“下怀肚”妈妈感受也不同
有一部分孕妈，肚子的位置并不一定都在下面，还可能在上面，这叫做“上怀”，孕晚期肚子下坠明显的通常的都叫做“下怀”。
孕妇“上怀”和“下怀”有哪些的区别？
肚子形状不同
孕妈“上怀”就是肚子在上面，跟胃部离得很近。直到快要生的那一个月，肚子才会慢慢往下走，体型终于看着有点孕妇样子了，之前的体型看着像是胃撑大了的感觉。
孕妈“下怀”就是肚子在下面，整体上都偏下一点。到孕晚期，肚子下坠得厉害，必须要抱着肚子才能走路，有点摇摇欲坠的感觉，一不下心就要掉出来了。
有一种“下怀”肚型，从后面看完全看不出怀孕，腰上一点肉都没有，整个孕期肚子上的肉肉从不向两边蔓延，只往前往下长，肚子看起来尖尖的，这就是传说中的“悬浮肚”也叫悬垂腹。这种肚型很辛苦，孕妈可以使用托腹带缓解身体不适，尤其需要注意控制体重。
2 身材不同
“上怀”的孕妈妈骨盆比较小，臀部变化不太明显，从后面不容易看出怀孕。我有个同事就是这样，怀孕后身材基本没有变化。
下怀的孕妈妈骨盆较大，怀孕后臀部变宽，整个身形都比孕前有明显变化，从后面看很容易看出是怀孕。
身体感受不同
“上怀”的孕妈妈，肚子会顶着胃部和膈肌。相对来说食欲不是很好，吃一点饭就会感到饱，只能一天吃好多次，每次吃一点点，要不然胃部难受还不消化。
这种情况的妈妈一般胖不起来，体重会控制的很好。因为膈肌受到压迫，呼吸有时会有些困难，甚至感觉呼吸不畅，要大口地呼吸才可以。
“下怀”的孕妈妈正好相反，肚子压迫着肠道和膀胱。相对来说尿频更加明显，而且容易胎盘前置、耻骨疼痛、痔疮、便秘等。因为肚子特别大，睡觉的时候会感觉很累，翻身也不舒服。还有的妈妈说怀孕才几个月就腰酸背痛的，真是受不了。
胎儿风险不同
① 上怀
“上怀”会造成孕妈妈食欲不振，就怕妈妈调节不好，容易引起营养不足。所以“上怀”的孕妈妈一定注意少量多餐，饮食清淡一点，防止延误给胎儿输送营养。
“上怀”的孕妈妈容易呼吸不畅，就怕胎儿缺氧，所以要注意经常到室外呼吸新鲜空气，注意胎动、按时产检，预防胎儿缺氧。
“上怀”的胎儿为了适应狭小的空间，在肚子里是竖着长的，入盆的时间比较晚，但是也不会影响顺产。
② 下怀
“下怀”的孕妈妈食欲很好，但也要注意不要过分补充营养，防止胎儿过于胖大，不好分娩。
“下怀”的孕妈妈容易尿频、耻骨疼、痔疮等，不能做过多的运动，一定不能憋尿，防止造成更大的身体不适，影响胎儿发育。
“下怀”的胎儿空间比较大，基本上是在肚子里横着长，容易造成胎位不正，到32周的时候注意检查胎位，及时纠正，以免不能顺产。
上怀和下怀都是可能存在的怀孕状态，孕肚大小跟胎儿的生长发育没有绝对的关联。只要注意饮食调节、控制合理体重、劳逸结合、产检时提示胎宝宝每周都有增长，孕妈的宫高、腹围也随着孕周不断递增，说明胎儿发育很好，孕妈的肚子大一点儿小一点儿也是正常的，健康就好，不必跟谁比孕肚大哈~
你问我答
为什么有些孕妈妈特别显怀，有些却不显怀？
1.跟孕妈的体型有关，超重或高个子的孕妈，更显孕；偏瘦或身材娇小的孕妈肚子显大。
2.跟孕妈的骨盆大小有关，骨盆大，胎儿稳稳地藏在深处，自然就更显孕；反之，不显孕。
3.跟胎盘着床的位置有关，前壁胎盘位置朝向孕妈的腹部，更显孕；而后壁，胎儿脸朝孕妈的脊柱，不怎么显孕；
4.跟羊水量有关，羊水多肚子看起来大，反之则小；其五，双胎、三胎比单胎更显孕，这个不用多说了；
5.跟胎儿体格有关，有些胎儿遗传到爸爸或妈妈的壮实体格，会更显孕。
今日话题
你是在怀孕第几个月肚子开始大起来的？特别显孕的时候又是从什么时候开始的？你的肚子是大还是小？欢迎留言来说说你的经历哦！
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