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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，不知道从什么时候开始，总感觉自己浑身没劲，觉得自己特别累，总想躺着。我的是不是病症表现？
感觉浑身没劲的情况，我自己也有。尤其是在夏天，比其他季节要更明显一些。
所以，有句话是这样讲的「入夏无病三分虚」。
意思是：人在夏季虽然未生病，却往往感到心神不宁，疲乏无力，甚至出现头晕、胸闷、恶心、...消瘦等症状。
导致的原因比较多，有两个原因较为常见，一方面是大量出汗，使...水分减少，导致血液的黏稠度增加，脑供血相对不足，此时感觉脑子不清醒，总想躺着睡觉；
另一方面，高温天气让人食欲不振，加上大量排汗，造成了...“入不敷出”的虚弱现象。
这些整体表现，类似于我们经常讲的「气虚」。
而气虚，是...九种体质之一，那么气虚体质有什么表现，怎样调节气虚问题？我们详细说一说：
气短
气虚，指的是身体元气不足，导致的一系列病症问题。
气虚患者，最典型的表现就是说话费劲，声音不洪亮，给人的感觉就是底气不足，容易出现走几步路或者小跑几步，容易气喘，感觉气不够用的情况。
而中医认为：「肺主气，司呼吸」，所以，气短的患者多半以肺气不足为主。
■.推荐艾灸：太渊穴
「位置」：伸手，掌面腕部，横纹上方可摸到动脉搏动处，即为此穴。
「释义」：太渊穴为肺的原穴，是肺的元气所发之处，可调治肺的元气不足引起的咳嗽、气喘、体虚、乏力，讲话有气无力等病症。
动则自汗
同样的温度，同样的环境，别人不出汗，但是自己不怎么运动，就浑身冒汗。这种情况属于是「气的固涩」能力不足。
因为...的体表有一个气，叫做「卫气」，是保卫身体的气。它就像...的守卫部队一样，控制着汗液外出的通道。一旦卫气不足，通道的防卫力下降，此时汗液随意外出皮肤，就导致了自汗的现象。
■.推荐艾灸：阴郄穴
「位置」：在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。
「释义」：阴郄穴是心经的郄穴，而「心主血脉」，阴经郄穴善调血，而中医认为：“汗血同源”，所以阴郄穴有调补心气，从而敛汗的作用。
少言懒语
少言懒语意思是身体疲劳，自己不想说话。
这种情况，不是我们自己懒，而是供给...说话的原动力不足。其实，这个动力就是「气」。
气不足，...就容易没有精神。
■.推荐艾灸：心俞穴，脾俞穴。
心俞穴和脾俞穴，都是脏器的背俞穴，可以调节脏器本身的功能。所以，艾灸心俞穴可以振奋心阳，是...更精神；而艾灸脾俞穴，可以健脾益气。
「心俞穴」：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
「脾俞穴」：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
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