俗话说的好
上班有三好
困是因为昨晚太饿睡不着
烦是因为不知道该吃什么
饿就应该不用我解释了吧
白天沙拉面包减肥减脂
夜里炸鸡烤串样样都来
这种吃法
一不小心就给人整积食了
积食，中医称为积滞，大多有喂养不当、饮食不节史，主要表现为厌恶进食，伴有恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻、便秘、低热、烦躁、哭闹、睡眠不安等症状，呕吐物或大便中可见较多的食物残渣、气味酸臭，口中有酸臭味，舌苔厚腻。
所以说积食都是有原因的，谁晚上看这不迷糊？
为什么儿童更容易出现积食？
中医认为，儿童生长发育独特，主要表现为：
① 小儿脏腑娇嫩，行气未充：儿童处于生长发育时期，其机体脏腑的形态尚未成熟、各种生理功能尚未健全，容易受到各种病邪的攻伐，且抗病能力低下。
② 小儿先天脾常不足，病后容易损伤脾胃功能：儿童饥饱无度，不能自控饮食，容易出现挑食、偏食，寒凉食物易伤阳气、辛热刺激食物易伤阴液、肥甘厚腻食物和过渡暴饮暴食易伤脾胃，不注意饮食卫生容易引发胃肠疾病，如呕吐、腹泻、腹痛、积食、厌食等。
为什么生病期间更容易积食？
儿童脾常不足，生病之后，会影响脾胃功能，饮食稍有不合适，容易出现积食。特别是疾病恢复期，患儿食欲增长，但此时消化吸收功能尚未完全恢复，更容易会出现积食，影响疾病恢复。
中医怎样快速治疗积食？
中成药
① 保和丸：由山楂、茯苓、半夏、六神曲、莱菔子、陈皮、麦芽、连翘组成，具有消食，导滞，和胃之功效。主治食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。
② 大山楂丸：由山楂、六神曲、麦芽组成，具有开胃消食功效。主治食积内停所致的食欲不振，消化不良，脘腹胀闷。
中医外治法
① 小儿推拿疗法：
清胃经200次
位置：拇指第一掌骨桡侧缘赤白肉际处。
手法：用拇指指腹自掌根推向拇指根。
作用：消食和胃、清热除烦。
按揉板门200次
位置：手掌大鱼际平面。
手法：用拇指指端按揉。
作用：健脾和胃，消食导滞。
掐揉四横纹各5次
位置：掌面，食、中、无名、小指第一指间关节横纹处。
手法：用拇指甲缘掐揉。
作用：开脾胃，和气血。
揉中脘50次 (分推腹阴阳100次)
位置：前正中线上，脐上4寸。
操作手法：用掌根或指端揉。
作用：健脾和胃，消食和中。
顺时针摩腹3分钟
位置：腹部。
手法：用四指指面或掌根摩。
作用：理气消食，健脾和胃。
捏脊6-8次
位置：从第七颈椎棘突到龟尾穴成一直线。
手法：从下往上提捏。
作用：调补气血，培元增免。
② 敷贴疗法
中西医结合科专家历时多年研制出适用于儿童疾病的外用穴位贴，其中化滞贴、腹泻贴、温阳贴可缓解积食患儿症状，临床疗效确切。
化滞贴：具有消食健脾，舒气化滞的作用，适用于消化不良，积食，口臭的患儿；
腹泻贴：具有健脾止泻的作用，适用于饮食不当所致的腹泻的患儿；
温阳贴：具有温中散寒的作用，适用于过食生冷后出现腹痛、腹胀的患儿。
③ 食疗方——山楂
中医认为，山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食健胃的功效，可以消除各类食积，特别是肉积效果更明显。《本草约言》记载山楂“消食积，有开胃之功……在小儿尤为要药”。现代药理研究证明，山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等有效成分，可以促进消化酶和脂肪酶的分泌，增强酶的活性，加强胃脂肪酶、蛋白酶的活性，促进消化；对胃肠道平滑肌活动的双向调节作用；对胃黏膜损伤有辅助保护作用。
山楂多种吃法：
❶ 生食山楂果：去新鲜成熟的山楂，清水洗净，即可食用，建议每日食用3-5个，不宜太多。
❷干吃山楂片：《本草纲目》记载“去核曝干，或蒸熟，去皮核，捣成饼子，日干用”。将成熟的山楂果，去核晒干，随时取用。
❸山楂苹果饮：
材料：苹果1个，山楂果6-8个，冰糖30g。
制作方法：①将苹果、山楂果洗净去核，切成小块备用；②锅内加水，大火煮开；③加入准备好的苹果、山楂果，同时放入准备好的冰糖，一同煮沸10分钟后改为小火慢炖20分钟即可，即可倒入杯中饮用。
山楂可以制作成山楂果酱、山楂糕、山楂罐头、冰糖葫芦、果丹皮、山楂片等零食，但这类食物中的山楂经过加工，消食作用减弱，且含糖量较大，不易多用。
我院中西医结合科是国家中医管理局“十二五”重点专科和陕西省中医重点专科，被国家中医药管理局评选为全国综合医院中医药示范单位。科室中医特色鲜明，临床疗效确切，群众认可度高，现在西门院区和经开院区均设有门诊及病房，全年无休息，门诊实行预约挂号制看病，目前有中药颗粒剂、中成药院内制剂、穴位贴敷、小儿推拿、针灸等方法治疗积滞及各类儿童常见病、慢性病及疑难病。
胡姣姣
中西医结合科 主治医师
擅于中西医结合治疗儿童肺炎、哮喘、慢性咳嗽、鼻窦炎、急慢性胃炎、腹泻病、厌食等疾病。
文字：中西医结合科 胡姣姣
排版：宣传科 阎一宁| 审核：宣传科 杨馥羽
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