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心理知识小百科
“寒冷”和“温暖”的色彩
——色彩心理效应
色彩心理效应
我们生活在一个色彩缤纷的世界里，不同波长的色彩作用于视觉器官后，会通过神经传入大脑，经过思维的加工，再和以往的记忆发生联系，就能够形成一系列的“色彩心理效应”。
心理学家曾经做过一个有趣的实验。他让志愿者待在一间天花板、墙壁都刷成蓝色的房间里，过了一段时间，志愿者抱怨说房间里太冷，让自己感到很不舒服。稍后，志愿者被带进另一间刷成桔红色的房间，过了一会儿，他就说这里暖和多了，自己觉得舒服了一些。
事实上，两间房间的温度是一样的，当不同的色彩，刺激了志愿者的视觉，引发了他的心理联想，从而产生“冷”和“暖”的感觉。比如，看到桔红色这种暖色，志愿者会联想到阳光，所以会有温暖的感觉；看到蓝色这种冷色，则会联想到冰冷的海水，所以会有寒冷的感觉。
除了上述这种冷暖感外，色彩还会引起轻重、硬软、强弱、明暗等多种不同的心理感受。比如，明度高的色彩会给人以偏轻的感觉，白色给人的感觉是最轻的，黑色给人的感觉是最重的；另外，明度高、纯度低的色彩会给人以偏软的感觉，比如浅蓝色、奶白色都会让人有柔和、柔软的感觉，而纯黑色这种明度低、纯度高的色彩会让人联想到钢铁、大理石等物品，因而会产生坚硬、沉重的感觉。
色彩还会影响我们的情绪。心理学家曾经在美国西雅图的海军禁闭室做过实验，他们让情绪狂躁的罪犯待在粉红色的环境中，罪犯的情绪会很快冷静下来。这是因为粉红色在刺激视觉后，能够通过一系列复杂的作用促使人的肾上腺素分泌减少，使心脏活动变得舒缓、肌肉放松、情绪趋于稳定。
但要是将粉红色换成红色，则会出现相反的效果：人的脉搏会加速，血压会升高，时间长了，会觉得烦躁不安、容易发怒。
这也提醒我们平常在工作和生活中不妨巧妙地运用各种色彩，布置出舒适的环境，让自己能够获得更加轻松、惬意的心理感受。比如，房间朝北，缺乏日照，我们就可以布置一些暖色的饰品，以增加温暖感；在夏天体感炎热的时候，则可以多布置一些冷色的饰品。
在工作压力加大，感觉心理压抑或是情绪激动时，可以多接触粉红色的物品，让自己的情绪得到安抚。此外，我们也可以用蓝色、绿色来缓解压力、镇静神经、安定情绪，但要是本身有精神衰弱、情绪抑郁等问题。
祝您生活愉快！
供 稿：精神心理卫生门诊
编 辑：焦宇丹
校 对：高海静
审 核：耿梦楠
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